Bay tete enpoze siyifikatif restriksyon sou rejim alimantè a nan yon manman jenn. Gen kèk manje ki kapab lakòz yon tibebe ki fenk fèt pou gen yon reyaksyon alèjik oswa pwovoke kolik ak lòt pwoblèm nan travay yon aparèy dijestif ki pa totalman fòme.
Pou anpeche sa a soti nan pase, manman bay tete bezwen konnen ki sa ki ka epi yo pa ka manje, espesyalman nan premye mwa a apre akouchman. Nan atik sa a nou pral di ou ki pwodwi yo ka boule pandan peryòd sa a san yo pa restriksyon, ak ki sa yo ta dwe omwen pou yon ti tan eskli.
Kisa ou ta dwe manje manman enfimyè ou imedyatman apre nesans?
Nan meni an chak jou nan yon fanm bay tete ti bebe ki fenk fèt, ki moun ki pa gen ankò vire yon mwa, dwe gen ladan asyèt sa yo ak manje:
- soup divès kalite kwit san yo pa ajoute chou;
- mayi, avwàn ak labouylaj Buckwheat;
- pòmdetè bouyi;
- ba anpil grès pwason ak vyann - apeprè 200 gram chak jou;
- vèt pòm, pèch ak abriko, bannann;
- kawòt;
- 1 tas kefir anvan yo dòmi;
- krèm tounen ak fwomaj kotaj;
- Fwomaj difisil, apeprè 100 gram chak jou;
- ji natirèl;
- Krèm, osi byen ke oliv, soya, tounsòl ak lwil oliv mayi.
Anplis de sa, yon jèn manman ta dwe kontinye pran multivitamin ak medikaman ki gen kalsyòm nan rejim li.
Ki sa ki ta dwe eskli?
Nan premye jou ak semèn apre akouchman pwodwi sa yo ta dwe eskli:
- lèt bèf, ze poul;
- Citrus ak fwi ekzotik, osi byen ke rezen;
- bè - Franbwaz, frèz, frèz ak lòt moun;
- tomat;
- dous sirèt ak nwa chokola, ak siwo myèl;
- dyondyon;
- fwidmè;
- vinèg ak marinad, choukrout;
- Epis santi bon pikant, lay ak zonyon, sòs tomat ak mayonèz;
- sosis ak sosis;
- trete ak lètkaye fwomaj.