Jimnastik pou je yo nan klas jadendanfan kòmanse ak egzèsis yo ki pi senp, piti piti, jou pa jou, konplike epi ajoute bann nouvo. Li pi bon si klas yo ap fèt nan yon fòm jwèt. Pou fè sa, pwofesè a nan asenal la ka gen anpil lide enteresan: diferan akonpayman mizik, jwèt, figi, trase sou fèy papye, powèm ak chante sou sijè sa a.
, Egzèsis pou je yo nan klas jadendanfan yo fèt nan lespas 3-4 minit. Ou ka fè plizyè apwòch pandan tout jounen an.
Konplèks la nan jimnastik pou je yo nan jadendanfan pral ede:
- anpeche devlopman maladi nan sistèm vizyèl la;
- soulaje tansyon;
- ranfòse misk yo nan je yo;
- timoun yo aprann pran swen nan je yo, pran swen sante yo.
Kat dosye nan jimnastik pou je nan klas jadendanfan
- Egzèsis nan premye se yon cho-up. Pwofesè a montre travay la, timoun yo fè ak li. Ou bezwen fwote pla ou kont youn ak lòt pou yo chofe. Lè sa a, fèmen je ou ak men ou. Rilaks. Lè sa a, san yo pa louvri li, deplase je ou nan kote sa yo, leve, li desann, nan yon sèk. Timoun ki pi gran yo ka trase lèt ak nimewo. Retire tout men ou. Pran yon ti repo nan 10 segonn.
- Inite prensipal la. Premye klas yo ta dwe kòmanse ak egzèsis yo ki pi senp: je yo - leve, desann, yon fason, lòt la. Enpòtan: se sèlman je yo deplase, tèt la rete fiks.
- Nou pran nan men nenpòt atribi: kreyon, maryonèt dwèt, jwèt mou. Kenbe nan men yon distans de apeprè 30 cm nan je yo. Nou gade variantes nan atribi a, Lè sa a, nan distans la. Se konsa, plizyè fwa.
- Lè sa a, nou ajoute egzèsis nouvo, nou konplike travay ki senp.
- Trase yon kare, yon sèk, yon triyang, yon kè, yon etwal.
- Timoun yo pral pi fasil si yo vrèman trase sou fèy figi yo.
Lè sa a, yo pral, kòm li te, traverse je yo. Epitou, ou ka piti piti trase desen pi konplèks. - Fèmen je nou - louvri lajè - frize - fèmen.
- Fini - pati final la.
- Ti masaj nan je.
- Mouvman masaj masaj yo fèt ak endèks dwèt yo.
Regilarite nan ekzekisyon an nan konplèks nan egzèsis pou je yo nan jaden danfan an, divèsite a, fòm nan jwe pral asire rezilta yo pozitif nan travay la nan pwofesè yo.