Yo nan lòd yo jwenn rezilta a vle soti nan espò charj, estrikti ki kòrèk la nan tisi nan misk ki nesesè. Ak depo gra nan "ideyal la" pa gen anyen fè. Natirèlman, prezans nan grès nan kantite yo dwa yo akeyi yo, men si li twòp, èd la vini brûler grès pou atlèt.
Burners grès nan espò
Lè ou deside seryezman pran fòm fizik ou, ou tonbe nan youn nan twa gwoup:
1 gwoup - moun ki kwè ke avèk èd nan "fè", kadyovagrasi ak alimantasyon ka reyalize rezilta ekselan, pandan y ap refize pran estimilan adisyonèl.
2 gwoup - moun ki pa gen ase volontè epi yo ap chèche pou fason fasil nan fòm lan nan sipleman manje divès kalite yo ajiste pwa yo san yo pa chay pèmanan ak lou.
3 gwoup - moun ki pran swen sou fòm espò yo epi yo deside ajoute nan rejim alimantè a nan espò nitrisyon, divès kalite brûler grès ak kontinye tren di.
Ki sa ki bouleur grès?
Grès brûler yo pa medikaman, men aditif nan manje. Prensip la nan aksyon yo se sa ki annapre yo: rediksyon nan kouch nan grès ak koreksyon nan figi an. Pifò espò bouleur grès yo te fè soti nan engredyan natirèl (pou egzanp, ekstrè plant). Men, menm nan ka sa a, yo pa ta dwe abi, men yo itilize sèlman nan kantite ki nesesè (depreferans, apre yo fin konsiltasyon ak yon espesyalis).
Bouleur nan grès pou fanm se pi plis konsantre sou konbatr obezite. Tradisyonèlman, yerachi a nan brûler se jan sa a:
- sou plenn kote L-Carnitine a;
- sou dezyèm lan - kafeyin;
- fèmen tèt twa - senfrin an.
Tout brûler grès pou pèdi pwa kapab divize an de kalite:
- Aditif lipotropik , ki baze sou L-Carnitine , Ekstrè nan te vèt, kafeyin ak lòt sibstans ki "itilize" grès nan kò a.
- Thermogenics (preparasyon terojenik). Yo vize pou amelyore pwosesis metabolik yo ak pou ogmante rezèv enèji nan kò a.
Kèlkeswa sa ou chwazi pou ou, pa bliye sou rejim alimantè dwa ak ekilibre.