Enèji bwason

Pa sezi pa popilarite nan enjenyè pouvwa - limanite nan tout fason posib stimul tèt li tout istwa li yo. Tabak, chokola, kafe, te, Viagra ... Epi, koulye a, enèji bwason. Pa gen anyen etone nan lefèt ke pwodiksyon an nan enjenyè pouvwa se konsa pwofitab - apre tout, konsomatè yo se pa sèlman atlèt, men tou, sitwayen yo ki pi senp ki leve nan Lendi apre fen semèn nan se pa byen nan fòm. Pouvwa enjenyè ankouraje, ton ak anime pa sèlman misk yo, men tou, nan sèvo a.

Diferans ki genyen ant bwason enèji modèn ak kafe se sèlman ke aksyon an apre yon espresso bon pase nan 30 minit, pandan y ap enèjik la stimul pou 1.5-2 èdtan.

Konpozisyon

Reflechi sou poukisa enèji gen tankou yon efè fou sou kò ou, ki jan, apre yo fin bwè ti gout nan premye, ou santi ou yon prese nan fòs ak vigè ki pa fennen nan de zè de tan. Rezon ki fè la se ke konpozisyon sa a nan bwason enèji se yon seri eleman aktif ak maksimòm dòz la chak jou. Se poutèt sa, konsome enèji ak ou bezwen montre atansyon ekstrèm nan sa ki ekri sou etikèt la. Bwason sa yo pa ka bwè "olye pou yo dlo", yo ta dwe pran kòm yon medikaman, nan moman kritik nan pouri anba tè a nan fòs.

Pi souvan enèji bwason pou atlèt gen ladan eleman sa yo:

• vitamin B6 ak B12;
• kafeyin;
• jenjanm;
• ginseng;
• vèt te;
• jounal;
• niacin;
• yohimbine;
• tirozin;
• taurine.

Konsome konpozan sa yo, li nesesè reyalize ke chak nan yo gen pwòp dòz chak jou li yo.

Apwòch apwòch nan enèji espesyalis

Nou pa vle dechè tan diskite sou enèji espesyalis yo, ki aksepte yo bwè anvan disko - melanje engredyan aktif ak vodka, ak nenpòt lòt bwason ki gen alkòl, nou jwenn pwazon nan fòm pi li yo, ki senpleman "kondwi tout kò a fou." Li se tankou yon atitid kont nan direksyon pou enjenyè pouvwa ki mennen nan yon repitasyon "move" pou bwason sa yo. Men, li pa bwason yo ki yo blame, men moun ki sèvi ak yo.

Bwason enèji, nan kou, yo ta dwe ki pa Peye-alkòl. Pran yo ta dwe objektif. Premye fason pou klasifye enèji se gade kalori:

• bwason ki gen yon valè enèji nan 40-60 kcal yo bon anvan fòmasyon matinee, menm jan yo ede retabli balans lan nan glikojèn, apre dòmi, kidonk ogmante fòs;
• Bwason ak yon kontni kalorik ki pi wo yo itilize pa atlèt pwofesyonèl nan sezon an koupe - sa a pèmèt ou akselere rekiperasyon an nan misk, paske akòz yon lage ensilin, san, oksijèn, ak òmòn yo aktive nan misk yo.
• Bwason ki make "rejim alimantè" yo ta dwe itilize sou yon rejim alimantè, depi kontni kalori yo se minim, ak maksimòm konfòmite avèk tout lòt konpozan.

Gen enèji "pou mas yo" - yo vann nan nenpòt makèt, gen bwason espesyalize espò - yo distenge pa gwo pwi yo. Pou ranplase youn ak lòt li pa nesesè, tankou nan analogue yo magazen anfaz la se sou sik ak kafeyin, tout lòt konpozan (ki, nan chemen an, yo itil) itilize nan plizyè douzèn fwa mwens pwopòsyon.

Bwè ki pi enèji gen kafeyin, taurin ak beta-alanine - bwason sa yo ogmante fòs ak andirans. Pou boule grès, enèji ki itilize ak te vèt, cinephrine, yohimbine, tirozin. Ogmante konsantrasyon an, ki enpòtan si ou fè egzèsis apre travay yon jou, enèji ak vitamin nan gwoup B.

Nan nenpòt ka, kèlkeswa objektif ou, tout enèji baze sou kafeyin . Si ou renmen li oswa ou pa, savwa li ogmante ton nan misk, andirans, konsantrasyon ak boule grès.