Benefis yo nan kafe

Anpil moun pa imajine yon bon maten san yon tas kafe fò ak santi bon. Malgre lefèt ke lide nan prepare yon bwè kafe leve yon tan trè lontan, jouk jounen jodi a, syantis yo ak nutrisyonist pa ka dakò sou si wi ou non kafe se itil. Skeptik souvan mande sa ki benefis ki genyen nan kafe ka, ak atik sa a fèt yo reponn kesyon sa a.

Kalite itil ak pwopriyete kafe

"Kijan itil se kafe natirèl?" - sa a se kesyon prensipal la, repons lan ki ou pral kounye a li.

Pwopriyete itil nan bwason kafe te li te ye menm nan ansyen lavil Wòm, menm si nan tan sa a konsèp nan "yon tas kafe" pa t egziste, paske pwa okòmansman kafe pa t 'moulu, men yo itilize pou manje. Kafe pwa se yon depo mikwoeleman itil ak vitamin. Nan kafe natirèl gen kalsyòm, mayezyòm, sodyòm, fosfò, fè, souf, - plis pase 30 esansyèl òganik asid ak anpil lòt sibstans ki sou itil.

Anpil moun asosye kafe ki pa eleman prensipal la nan li - kafeyin. Gen plis chans, ou te tande ase sou pwopriyete majik toning li yo. Nan pwa kafe nan bon jan kalite bon, se sèlman 2.5% nan kafeyin. Natirèl kafe, yon efè benefik sou sistèm nève santral la, menm jan tou ogmante kontni an nan "itil" kolestewòl nan san an nan yon moun. Syantis yo te montre ke konsomasyon regilye nan kafe 2-3 tas nan yon jounen gen yon efè pozitif sou vezikulèr la. Yon lòt dekouvèt enpòtan te ke kafe pwoteje kò a soti nan devlopman nan tankou yon maladi grav tankou dyabèt.

Benefis yo nan kafe natirèl

Kafe a gen òmòn nan serotonin kontantman, kidonk li se souvan kwè ke kafe ede debarase m de depresyon ak cheers moute. Itilize nan de tas kafe nan yon jou diminye risk pou yo depresyon pa 40%.

Te gwo kontribisyon nan kilti a nan kafe bwè ak resèt li yo te fè pa Arab yo. Yo te kòmanse ajoute kannèl ak jenjanm bwè a santi bon, epi pita menm lèt. Koulye a, gen anpil fason ak resèt pou fè kafe. Next, konsidere benefis ki genyen nan bwè kafe ak adisyon nan engredyan divès kalite.

1. Sèvi ak kafe ak sitwon. Anpil moun renmen bwè kafe ak sitwon, kòm li se pa sèlman bon plat, men tou, itil. Asid asid afekte kafeyin, netralizant efè negatif li yo sou sistèm nan kadyovaskilè, kidonk, ou ka bwè sa a bwè menm pou moun ki gen kafe kontr.
2. Sèvi ak kafe ak lèt. Ajoute lèt nan kafe fè gou nan bwè a dou ak mou. Metòd sa a nan kafe bwè se souvan Woboram pa moun ki pa renmen gou li natirèl anmè kou fièl. Benefis ki genyen nan kafe ak lèt ​​yo se evidan, paske lèt se yon pwodwi trè itil nan orijin natirèl, ki gen pwoteyin ke kò nou pa ka pwodwi poukont. Globulin, albumin ak kazye se nan mitan yo.
3. Sèvi ak nan kafe ak konyak. Kafe ak konyak ede ogmante presyon an. Sa a ka konsidere kòm plis oswa mwens li yo, paske li ka itilize pa moun ki gen divès maladi kadyovaskilè, ak nan ka sa a, ogmantasyon nan presyon san ka afekte sante yo. Sinon, kafe ak konyak se yon fason trè bon ak bèl ogmante tansyon ba.
4. Itilize nan kafe dekafeine. Kafe dekafeine se yon altènatif Natirèl kafe pou moun sa yo ki pou rezon sante senpleman pa kapab peye yo sèvi ak li nan fason nòmal la. Li se vo anyen ke sa a kafe se pa yon sibstans ki san danje - aseteta etil, se konsa syantis rekòmande olye pou yo kafe decaffeinated yo sèvi ak chicory. Li te gen yon efè modere sou kò imen an.
5. Benefis ki genyen nan kafe vèt. Kafe Green se anjeneral yo rele pa fwi kafe pyebwa fwi. Yo kwè ke bwè ki soti nan kafe vèt gen yon kantite lajan pi gwo nan antioksidan, san konte, pa pwa kafe griye pa degaje lwil danjere, ki vle di ke yon bwè te fè nan men yo trè itil.