Ki jan yo respire kòrèkteman pandan batay ?
Ki jan yo respire nan epizod sa yo depann sou peryòd la nan travay. Nan konmansman an anpil nan batay la, kout ak fèb. Pou soulaje yo, ou ka itilize ralanti ("ékonomi") rale ak ekzalasyon. Pou fè sa, ou bezwen respire nan pwofondman ak tou dousman chanje rale a ak ekzalasyon, youn nan dènye yo dwe dire lontan. Sa a pèmèt ou optimize depans enèji, batman kè, amelyore rezèv la nan oksijèn nan kò a. Li enpòtan anpil pou aprann sa davans. Nan yon semèn (pa mwens), li nesesè nan tren elongasyon an nan ekzalasyon pandan y ap kontwole batman kè a. Se konsa, nan konmansman an anpil ou bezwen rann souf ak bouch ou, soulaje tansyon, ak kalm, dousman epi kontinyèlman respire ak nen ou. Nan peryòd ki genyen ant spasm souvan li enpòtan pou aprann detann ak rès.
Nan batay ki te kòmanse vin souvan, souf la ta dwe kalm ak mezire, pou antretyen nan kalite yon efè anestezan. Li ta dwe sonje ke pi grav la ak pwolonje se kontraksyon an, pi dousman ak pi fon yo ta dwe rale yo ak ekzalasyon.
Kawotchou ki tankou nan livrezon ede soulaje doulè. Li konsiste nan respire yon nen oswa bouch nan yon pousantaj de 1-2 souf / ekspirasyon pou chak dezyèm pandan yon spasm vyolan. Konsomasyon nan lè yo ta dwe trankil, pandan y ap egzalasyon an se fè bwi. Pou anpeche bouch la ak bouch yo soti nan seche moute akòz evaporasyon imid twòp, ou ka rekòmande pou kouvri bouch ou ak men ou. Moun ki alantou ka ede yon fanm rense bouch li ak dlo. Lè pasaj la pase, ou bezwen respire ankò ekonomikman.
Ki jan yo respire nan tantativ ?
Teknik nan respire kòrèk pandan travay pandan tantativ yo diferan de teknik la pou l respire pandan batay. Patikilyèman responsab se moman sa a lè tèt la fetis la kòmanse peze tisi yo nan depatman an premye nan kanal la fèt, men li enposib pouse. Sa a ka rive, pou egzanp, enkonplè ouvèti nan kòl matris la. Si fanm nan ap pouse, tisi yo perineal ka seryezman domaje, epi timoun lan ka blese tou. Pou anpeche sa a soti nan pase, yo pratike sa yo rele pou l respire "nan depans lan": yo kòmanse ak 4 fon inhalation-èksporasyon, ak dènye ekzalasyon an plen ak pwolonje te pote soti nan bouch yo, ki plwaye nan yon tib. Sa a pèmèt yon fanm mantalman chanje soti nan ap eseye fè yon efò nan yon direksyon ki diferan. Depi yon fanm nan travay ka trè difisil yo konsantre sou kont lan, yon mari oswa madanm oswa fanmsaj ka ede l 'ak sa.
Nan tantativ, respire tankou pwofondman ke posib ak vale a ki vin apre nan lè sa a, se konsa ke tout volim li yo pwès kont dyafram a, ak pi lwen pase
Pous souf pou fanm ansent yo se chwa ki pi bon pou manman lespwa yo, tankou pandan fòmasyon souvan li enposib pou aprann bon konpòtman akòz doulè, malèz ak eksitasyon. Li pi byen kòrèk pou prepare davans pou jan yon fanm nan akouchman yo ta dwe konpòte yo nan lòd yo redwi doulè, ak pou fè pou evite blesi.