Manje maten nan dwa se garanti a nan yon bon jou. Dejene se definitivman yon pati enpòtan anpil nan rejim nou an, paske li founi nou ak yon anpil nan eleman vital, li akize nou ak enèji ak bay kè kontan pandan tout jounen an. Li pi bon pou kòmanse manje maten ak yon vè dlo pou mwatye yon èdtan anvan yon repa, men nan okenn evènman, imedyatman apre oswa, pi mal, bwè pandan y ap manje. Varyete nan manje nourisan se trè wo ak chwa a se pa fasil, men san yo pa yon dout nan Rating nan dejene yo ki pi an sante, plas la pwi se nan kou farin avwàn. Se pa etonan yo di: "farin avwàn se larenn lan nan dejene". Depi tout tan depi anfans, nou te enstwi renmen pou farin avwàn, men poukisa? Ki sa ki labou itil pou manje maten - sa a se ki sa nou dwe aprann.
Poukisa se farin avwàn itil nan maten an?
Natirèlman, repons lan nan kesyon an se si wi ou non avwann se itil nan maten yo pral evidan, men sa li itil se pa sa li te ye a tout moun. Farin avwàn se pi popilè pou kontni an segondè nan vitamin divès kalite (A, E, B1, B2, B6, K), microelements vital - li se moun rich nan potasyòm, mayezyòm, chromium, Manganèz, fosfò, fè, yòd, fliyò, zenk.
Epitou, konpozisyon an nan farin avwàn gen ladan yon gwo kantite fib ak idrat kabòn konplèks, ki pèmèt nou santi sasyete pandan tout jounen an, byen, oswa omwen jiskaske manje midi. Pwodui sa a tou se yon asistan entegral nan pèdi pwa, paske sa a farin avwàn pwopriyete pwoteje nou nan tout ti goute nesesè. Farin avwàn ede amelyore dijesyon, epi tou li netwaye kò a nan toksin.
Èske farin avwàn itil pou manje maten, pwouve de eleman prensipal yo nan pwodwi a - pwoteyin ak fib. Yo akselere metabolis la , ankouraje kwasans lan ak devlopman nan mas nan misk, ak nan adisyon, ede nou debarase m de kolestewòl ak vaskilè plakèt, men se sèlman si farin avwàn la se fè sou dlo. Epitou, Flok avwan yo itilize pou divès maladi nan aparèy la gastwoentestinal, dyare ak gonfleman.
Vitamin nan gwoup B nòmalize pwosesis la nan dijesyon, gen yon efè pozitif sou po an. Fosfò ak kalsyòm gen yon efè benefik sou rasin cheve yo ak plak klou a, ranfòse sistèm nan zo yo.
Pou manje maten, li pi bon yo manje manje ki gen yon kontni segondè nan idrat kabòn konplèks, anpil nan yo ki sereyal diferan. Se poutèt sa, farin avwàn se itil pou manje maten, paske li se pa sèlman bon gou, men tou, nourisan.
Vrè, menm bon ka yon anpil - pafwa, bagay sa yo rive ke kèk nan manje nou souvan itilize, oswa asyèt yo, kòmanse fè nou,
Yon adisyon ekselan nan farin avwàn ka:
- fwi fre;
- pa mwens bon gou se konbinezon an nan farin avwàn ak fwi sèk;
- Yon ti ponyen nan nwa avwàn pa pral fè mal swa.
Men, si ou se yon grangou dan dous, Lè sa a, yon moso kèk nan chokola nwa ap gen yo dwe, kòm li enposib nan chemen an, paske konsyans a se pwòp (farin avwàn se itil), ak sik ak andorfin leve soti vivan.