Jodi a nou pral di w ki jan yo fwe moute yon dejene remoute kouraj ak bon gou - yon omlèt nan yon tas nan yon mikwo ond.
Nou sèlman bezwen yon vè oswa seramik tas oswa bòl ak baz la nan plat la, ki gen ladan ze, lèt, epis santi bon ak engredyan lòt, si yo vle, gou ak prezans nan frijidè a. Nan mas la ze, ou ka ajoute legim, sosis, janbon oswa bekonn, fwomaj, absoliman nenpòt vèt ak fèy santi bon, chak fwa ap resevwa yon endepandan, bon gou, aromat ak Fertile plat.
Ki jan yo kwit yon omlèt nan yon mikwo ond nan yon tas pou twa minit?
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- lèt - 50 ml;
- nenpòt vèt fre - gou;
- nwa tè pwav - nan gou;
- sèl - nan gou.
Preparasyon
Nou kondwi ze nan tas la, vide nan lèt ak melanje ak fouchèt, sèl, pwav, ajoute vèt koupe, li mete nan mikwo ond lan pou 2.5-3 minit. Nan yon minit apre konmansman an nan preparasyon nou melanje yon fwa yon pwa ze ak yon fouchèt.
Pou bay yon omlèt nan saturation ak valè nitrisyonèl li posib, ajoute nan li nenpòt pwodwi vyann ki pare yo te fè, bouyi poul, sosis oswa janbon ak fwomaj.
Ki jan yo kwit yon omlèt ak janbon nan yon tas nan yon fou mikwo ond?
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- lèt - 100 ml;
- Kam - 1 tranch;
- fwomaj - 30 g;
- sèl - nan gou;
- tè pwav - nan gou.
Preparasyon
Nan yon tas gwosè ki apwopriye, kondwi nan ze, vide nan lèt ak melanje ak fouchèt jiskaske lis, ajoute sèl, pwav, rach lach ak fwomaj griye. Nou voye li nan mikwo ond lan premye pou yon minit. Lè sa a, nou pran soti tas la, melanje li epi kwit yon lòt de minit.
Preparasyon nan yon omlèt rapid ak legim nan mikwo ond lan
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- lèt - 100 ml;
- yon ti tomat - 1 moso;
- Bulgarian pwav nan ti gwosè - 0.5 pc .;
- fwomaj - 35 g;
- vèt nan Dill - de branch;
- fèy nan Basil - 5 pcs .;
- nwa tè pwav - nan gou;
- sèl - nan gou.
Preparasyon
Nan yon tas gwo, apwopriye pou fè manje nan yon fou mikwo ond, kondwi nan ze, vide nan lèt ak melanje ak fouchèt jiskaske lis, ajoute sèl, pwav, tomat, te deja kale ak rache, kraze pay oswa kib nan Bulgarian pwav, koupe vèt ak te pase nan yon rap fwomaj. Tout melanje ak voye nan mikwo ond lan pou apeprè kat minit.