Èske kiwi ka ansent?

Fwi fre yo nesesè pou fanm ansent, tankou lè, paske li se nan men yo ke ou ka jwenn kantite lajan an pi gran nan vitamin valab ak eleman nitritif ki nesesè pou fonksyone a apwopriye nan òganis an antye. Pandan se tan, kèk nan pwodwi sa yo ekzotik, se konsa yo sèvi pandan y ap tann pou yon nouvo lavi yo ta dwe apwoche ak prekosyon.

Yon fwi sa yo se fwi kiwi. Sa a fwi ti, ki te gen yon gou asid ak yon Tintye vèt, ak itilizasyon malad ka pote manman nan lavni se pa sèlman bon, men tou mal. Nan atik sa a, nou pral di ou si fanm ansent ka manje kiwi, ak ki jan fè li kòrèkteman.

Ki jan ki itil se kiwi fanm ansent?

Benefis ki genyen nan kiwi pou fanm ansent yo eksplike pa konpozisyon inik nan fwi sa a. An patikilye, li gen engredyan sa yo ki gen anpil valè:

• potasyòm - nòmal travay nan sistèm nève a epi diminye chay la sou misk nan kè;
• Manyezyòm - ranfòse sistèm nève a, epi tou li ankouraje livrezon oksijèn nan fetis la;
• fè - ogmante emoglobin ak anpeche devlopman anemi;
• fliyò ak kalsyòm - amelyore kondisyon an nan zo tisi ak kontribye nan fòmasyon an apwopriye nan kilè eskèlèt la ak dan nan ti bebe a nan lavni;
• yòd - bay kapasite travay ki nesesè nan glann tiwoyid ak anpeche devlopman nan kèk patoloji konjenital nan yon ti bebe nan lavni;
• Asid folik - gen yon efè pozitif sou devlopman plasenta a, diminye chans pou avòtman nan premye etap yo byen bonè, epi tou li ankouraje devlopman nòmal nan mozayik zo fetis la;
• vitamin C - ranfòse ak sipòte iminite manman an nan lavni ak pwoteje l 'soti nan bakteri ak viris;
• Vitamin E - ede kenbe entegrite nan manbràn selilè a.

Anplis de sa, regilye itilize nan kiwi pandan gwosès ede simonte konstipasyon, ki se souvan yo te jwenn nan manman lespwa.

Kouman kòrèkteman yo manje kiwi nan gwosès?

Yo manje sa a fwi pandan gwosès sa a, san yo pa separe kale a, depi konsantrasyon nan eleman nitritif nan li se menm pi gran pase nan kò a. Pandan se tan, anvan konsomasyon, fwi a ta dwe byen lave lè l sèvi avèk yon bwòs ak yon netwayaj espesyal.

Malgre kantite lajan an gwo nan pwopriyete ki gen anpil valè, pa dwe twò fanatik sa a fwi ekzotik, paske abi nan kiwi nan gwosès ka pote pa sèlman bon, men tou mal. Si gen nenpòt anomali nan aparèy dijestif la, tankou doulè kwonik oswa maladi ilsè, yon gwo kantite sa a ti fwi tounen ka agrave sitiyasyon an ak lakòz yon manman nan lavni yon anpil nan sentòm dezagreyab.

Finalman, li ta dwe vin chonje ki ekzotik kiwi ka lakòz yon reyaksyon alèjik, ki se absoliman pa nesesè pou yon fanm ap tann pou adisyon rapid. Lè gen nenpòt siy nan yon entolerans endividyèl nan fwi a, ki soti nan itilize li pandan gwosès yo ta dwe abandone.