Yon manje maten plen ak remoute kouraj nan fòm lan nan labouyl lèt pral apèl nan tou de granmoun ak timoun yo. Kòm yon baz, ou ka itilize yon varyete gwo sereyal: soti nan flok avwan òdinè, nan diri, pitimi oswa Buckwheat. Divès ak bon gou resèt nou pral diskite sou plis.
Chokola lèt labouyl nan yon multivarya - resèt
Menm si ou bwa nan yon rejim alimantè, manje maten se yon tan bèl bagay tanpri tèt ou ak yon bagay bon gou nan manje entèdi, rezon ki fè la pou sa a se senp: nan maten an metabolis nou an travay tankou yon fou, boule tout kalori yo ak bay enèji maksimòm la pou jou kap vini an.
Engredyan:
- lèt - 900 ml;
- keratin chokola (tankou "Nutella") - 60 g;
- kakawo poud 35 g;
- sik - 40 g;
- Flok avwan - 2 atik;
- Bè.
Preparasyon
Apre vire multivarker la nan mòd nan "Labouyl labouyl", "Quenching" oswa "Multipore", vide lèt la nan bòl an nan aparèy la ak melanje li ak keratin chokola, kakawo ak sik. Osito ke tout aditif yo fonn, ak lèt la achte yon koulè chokola karakteristik ak bon sant, pote l 'bay yon bouyi, vide farin avwàn epi fèmen kouvèti a nan aparèy la. Kite koule a kaskèt pou 15 minit, Lè sa a, tcheke konsistans li: si li pa kostim ou - vire sou chofaj la epi rete tann jiskaske farin avwàn a, otreman sèvi ak yon abondans nan chokola, nwa koupe ak fwi fre.
Buckwheat lèt labouyl nan multivark la
Engredyan:
- nwayo Buckwheat - 110 g;
- lèt - 500 ml;
- kannèl tè;
- siwo myèl - 15 g;
- yon pòm gwo ak yon bannann;
- rezen.
Preparasyon
Apre lave Buckwheat la, vide l nan bòl multivariate a epi ranpli l avèk lèt. Add yon ti siwo myèl (oswa yon ti kras plis, nan gou), jete kannèl, yon ti ponyen nan rezen ak yon zongle ti nan sèl lanmè. Fèmen kouvèti a epi mete "labouyl" mòd la pou yon demi èdtan oswa tanporèman mete otomatikman. Kwit Buckwheat te sèvi ak fwi fre cho.
Mayi lèt mayi nan yon multivarya
Engredyan:
- mayi kroup - 500 g;
- lèt - 550 ml;
- evapore lèt - 200 ml;
- kannèl - 4 g.
Preparasyon
Anvan kwit mayi mayi, li ta dwe tranpe pou yon koup la èdtan, epi si sa posib - ak nan tout pou nwit la la, kidonk li pral kwit nan yon kesyon de minit. Sipli imidite a apre tranpe, kite l drenaj, transfere fatra a bòl la nan multivark la epi kouvri l 'ak lèt. Add lèt la kondanse ak kannèl, brase tout bagay ansanm. Ap labouj nan multivark la ap prepare nan mòd nan "Kasha" oswa "Multipovar" 10-15 minit, tou depann de kapasite nan aparèy la.
Diri lèt diri nan yon multivarya
Apre farin avwàn, youn nan sereyal ki pi popilè nan lèt se diri. Malgre kantite gwo varyasyon, pi bon gou a se konbinezon an diri, lèt ak siwo myèl.
Engredyan:
- diri - 80 g;
- lèt - 180 ml;
- vanilin;
- siwo myèl - 15 ml;
- bè, fwi, yogout.
Preparasyon
Rense diri a anba dlo k ap koule jiskaske tout lanmidon an lave, transfere li nan bòl multivariate a epi vide nan lèt la, ak Lè sa a, yon lòt 100 ml dlo. Ajoute vaniy ak siwo myèl pwochen, ak Lè sa a, mete "Kasha" mòd la pou 20-25 minit. Yon plat ki te fè te sèvi ak bè fre ak fwi, osi byen ke yon pòsyon nan yogout.
Pwa ble nan lèt nan multivark la
Engredyan:
- Wheatgrass - 120 g;
- lèt - 520 ml;
- bannann (mwayen gwosè) - 1 moso;
- Strawberry - 6 pcs .;
- Yogout grèk - 60 g;
- nwa chokola - 20 g;
- Chia grenn (opsyonèl) - 8 g.
Preparasyon
Pou asire ke grenn yo ble yo pa anmè kou fièl, nou vide l 'sou ak dlo bouyi anvan pou kwit manje, ak Lè sa a, vide nan lèt epi ajoute nenpòt ki sik pou gou. Nou kwit labouyl lèt nan yon multivarya pou 20-25 minit nan mòd nan "Kasha", epi apre li mete deyò sou plak ak pyese ak fwi fre, yogout ak fonn chokola.