Sansasyon douloure pandan règ yo pa ra, prèske chak te fè fas ak yon menm jan an. Men, isit la se sa ki fè nan ka sa yo, ki jan diminye doulè a ak règ yo pa konnen tout. Sa a sou sa yo bwè ak doulè pandan règ, nou pral pale.
Poukisa vant mwen fè mal ak règ?
Anvan ou konnen ki sa fè ak doulè pandan règ, ak ki tablèt ou menm ou bezwen kranp, ou bezwen konprann kòz li yo. Paske doulè a ka koze pa maladi grav nan jenital yo ak matris. Pifò santiman douloure yo rive avèk andometrioz, maladi kwonik nan ògàn jenital yo, myomèn enèji, polipom andometriyal ak adezyon nan peritoneom la. Pafwa doulè règ yo soti nan sèvi ak kontraseptif entraitèin. Se poutèt sa, repons lan nan kesyon an "kisa w dwe fè si vant la se trè douloure ak règ?" Èske - kontakte yon doktè. Si doulè a pa fò, ou ka eseye fè fas ak yo tèt ou.
Ki jan diminye doulè ak règ?
Doulè ak règ, kisa mwen ta dwe fè? Sou kesyon sa a pi fò nan medam yo ap reponn - pran kèk medikaman doulè. Wi, fason sa a soulaje doulè ak règ se efikas, men tankou nenpòt ki lòt medikaman, kalman yo ta dwe preskri pa yon doktè. Epi se pa sèlman paske ou ka mal tèt ou pa seleksyon move ak dòz yon medikaman, men tou, paske nan posibilite pou lanse yon maladi grav ki "bay" ou sansasyon sansasyonèl.
Men, nou souvan pa ka chwazi ale nan yon doktè, ak ki jan Lè sa a, nou ka soulaje doulè a ak règ, si li pa posib pran grenn? Li sanble ke aksyon sa yo ka ede:
- refize fimen;
- jwe espò;
- evite estrès;
- fè yoga;
- diminye nan konsomasyon nan bwason ki gen alkòl;
- evite ipotèmi;
- yon boutèy dlo cho sou vant la;
- masaj zòn ki douloure (fè goch);
- mwens itilize nan vyann ak pwodwi letye anvan yo kòmanse nan règ.
Nan evènman an ki aksyon sa yo pa ede, li pral nesesè yo chwazi tan an pou konsiltasyon ak yon espesyalis.
Ki jan yo soulaje doulè ak règ?
Etranj ase, diminye doulè a ak yon chak mwa oswa menm elimine li ede fè egzèsis. Eseye sa ki annapre yo:
- Manti sou do l ', nou ogmante janm nou egal nan yon ang dwat, repoze pye nou sou miray la. Nou kenbe pozisyon sa a pou 5-7 minit.
- Bay manti sou vant la, nou ogmante tèt nou ak kòf soti nan etaj la, repoze men nou sou li. Mete tèt la tounen yon ti kras. Nou repete egzèsis sa a twa fwa.
- Nou konte sou jenou yo ak koud, tèt la yo ta dwe lib bese ant men yo. Nou respire avèk kalm nan pozisyon sa a pou 3 minit.
- Bay manti sou planche a, nou pliye pye nou nan jenou yo ak tout rès kont etaj la. Goute ogmante ak pi ba 3 fwa anch lan, misk yo nan vant nan ka sa a ta dwe rilaks.
Ki jan debarase m de doulè ak remèd popilè chak mwa?
Pou retire doulè a ak chak mwa a ka avèk èd nan divès kalite perfusion èrbal ak bouyon, bwè yo pi byen nan sir ti ak pandan ke yo cho.
- 1 ti kiyè legim origan vide yon vè dlo bouyi, nou ensiste 20 minit ak filtre;
- 2-3 ti kiyè luil nan fèy Franbwaz vide yon sèl vè dlo bouyi, nou ensiste 15 minit. Se perfusion filtre a sipped nan ti souri tout jounen;
- melanje fèy mant, flè kamomiy ak rasin valeryan nan yon rapò 2: 2: 1. Nou pran 1 ti kuiyè. kolye kiyè, nou vide remèd fèy yo yon sèl vè dlo bouyi. Nou ensiste mwatye yon èdtan ak filtre. Pran perfusion mande pou 2 gwo kiyè. kiyè twa fwa yon jou;
- nou pran nan pati egal flè yo nan kamomiy ak melissa fèy, nou melanje ak 1 ti kuiyè. Kiyè koleksyon an ki kapab lakòz vide 1 tas dlo bouyi. Se pou yo melanje pou 30 minit ak filtre. Ou bezwen bwè sa a perfusion tout jounen, anvan ou manje. Ou ka pran li, menm jan pandan mwa yo, ak kèk jou anvan yo.