Diminye ti towo bèf pandan gwosès la

Yon gwo pousantaj fanm ki ap prepare yo vin manman yo te fè fas ak kranp nan janm yo. Sitou pandan gwosès, ti towo bèf degoute nan mitan lannwit. Pati ki pi ba nan pye a se trè tansyon, se misk la envolontèman kontra, ki mennen nan doulè terib. Si te gen yon spasm nan yon moun ki senp, Lè sa a, li ka fasil fè ak yon masaj senp, men si yon fanm ansent ap fè fas a pwoblèm sa a, fwote isit la se fasil ede.

Poukisa li redwi kavya pandan gwosès?

Paske nan abi nan bwason ki gen kafeyin, pandan gwosès, pafwa li diminye misk yo nan pye yo, paske li mennen nan tansyon nan misk yo jete lank sou pye yo, ki se anba chaj doub. Li nesesè konsilte yon doktè-jinekolojist, li pral kapab detèmine si li pral mal tibebe w la. Pa bliye ke konvulsyon yo ka kòz la nan ensidan an venn varis, tou de nan lavni an ak pandan gwosès. Li se detèmine kòz la epi yo ta dwe konsilte yon doktè.

Yon lòt rezon ki fè spawn ti towo bèf yo pandan gwosès ka yon ekoulman san venn san nan rejyon basen an. Sa rive lè matris la ap grandi ak konprese venn yo basen, ki mennen nan sikilasyon difisil. Ou bezwen tou konsidere ak pa bliye sou sa w ap mache. Souvan chwazi soulye oswa rad ka vin pi mal pwosesis la nan sikilasyon san, epi yo dwe prepare pou lefèt ke pandan gwosès ap diminye ti towo bèf yo nan pye yo. Lè w ap chwazi rad, ou dwe konsidere pozisyon ou epi bay preferans nan bagay konfòtab ak pratik ki pa oblije mouvman. Rezon ki fè la, lè li diminye janm pandan gwosès, yo ka yon move fason nan lavi. Pa pase tout jounen an sou pye ou epi mache sou pinga'w ou yo - pa bliye ke sa ka afekte sante pitit ou a. Si w ap travay kanpe, eseye chanjman soti nan yon pye nan lòt la, sa a pral ede ogmante koule nan san.

Epitou li vo peye atansyon sou rejim alimantè a. Yon fanm ansent ka diminye janm li yo ak yon spasm ak rejim alimantè move ak mank de eleman nitritif nan kò a. Pa bliye kenbe tras nan pwa ou. Apre yo tout, chak fanm, yo te nan pozisyon, bay eleman ki nesesè yo, tankou: potasyòm, mayezyòm, kalsyòm, vitamin B, tèt li ak pitit li nan lavni. Manje omwen senk legim ak fwi pandan tout jounen an, bwè plis dlo - sa a ap ede filtre ren ou epi retire eleman nesesè nan kò a. Eseye pa manje semi-fini pwodwi ak manje ki gen sipleman divès kalite ak soya. Bay preferans lefèt ke yo gen vitamin C ak E.

E si mwen jwenn kavya nan gwosès?

Lè misk la estati ti towo bèf kontrakte pandan gwosès kouche, li rekòmande ke ou san pwoblèm rale janm ou nan tèt la epi retounen nan pozisyon orijinal li. Si ou kanpe, Lè sa a, koube sou yo ak leve zòtèy ou, Lè sa a, masaj ti towo bèf yo, glise li alalejè. Nan kay la, ou ka resort nan yon pad chofaj oswa cho pye ou anba yon tiyo ak dlo tyèd, sa a ap ede retabli sikilasyon san. Ou ka mete fèy chou sou ti towo bèf yo, yo pral ede trase dlo depase ak soulaje soufrans ou. Yo dwe siye ak yon sèvyèt mouye, men pa lave, epi mete yo nan frijidè a pou 10-15 minit. Wrap fèy la alantou ti towo bèf la, kouvri tèt avèk yon sèvyèt, kite jiskaske moman an lè chou a pa vin mouye. Mande fanmi ou pou èd, mande yo masaj pye yo ak ti towo bèf ak tou de men anba nan fon an jiska jenou yo, lè l sèvi avèk lwil oliv ti bebe.

Nan lòd pou kranp yo dwe mwens souvan, apre yo fin mache ak anvan ou ale nan kabann li nesesè kenbe pye yo pi wo pase nivo kò a, mete yon bagay mou anba yo. Repoze otank posib, pa overexert tèt ou. Eseye pa travèse janm ou lè chita, tankou sa a limite sikilasyon san ou. Èske jimnastik regilye pou fanm ansent - ou ka bay preferans nan dlo aerobic oswa naje, li pral ede yo retire fatig ak fasilite soufrans ou.