Èske li posib pou fanm ansent yo bronze nan solèy la?

Pou pifò fanm, ete se youn nan fwa yo pi renmen nan ane a lè ou ka tranpe moute anba reyon yo cho nan lanmè a epi pou yo jwenn yon chaj pou viktwa ak sante pou anpil mwa ap vini yo. Men, souvan peryòd la nan pote ti kal pen tonbe sou Jen-Out, ak Lè sa a manman an lespwa kòmanse espekile sou si wi ou non fanm ansent ka bronze nan solèy la. Pwoblèm sa a gen plizyè aspè ki ta dwe konsidere nan plis detay.

Èske mwen ta dwe pran yon beny solèy?

Si ou rèv nan rès plaj, men lavi ou te chanje nouvèl la sou long dire de bann yo, pa imedyatman abandone jou ferye yo ete yo. Nan anpil ka, fanm ansent ka bronze nan solèy la, tankou sa a trè itil pou rezon ki annapre yo:

1. Yon fanm ap detann sou plaj la, imedyatman leve atitid la, e sa gen yon efè favorab sou kondisyon fizik li.
2. Anba enfliyans nan limyè solèy la nan po a, Vitamin D, ki gen aksyon antioksidan ak anti-estrès, kòmanse yo dwe intans pwodui. Anplis de sa, sa a konpoze anpeche devlopman nan rickets ak ranfòse tisi nan zo nan manman an ki pi lavni.
3. Gwosès ak sunburn nan solèy la yo se byen konpatib, paske reyon li yo kontribye nan devlopman enèji adisyonèl ki nesesè yo akselere metabolis la. Se konsa, ou pa pral genyen pwa depase, ki trè enpòtan pandan la pote nan ti bebe an.

Kouman kòrèkteman bronze?

Pandan gwosès, fanm dramatikman chanje background nan ormon, sa ki lakòz yon ogmantasyon byen file nan nivo a nan estwojèn. Sa a, nan vire, afekte pigmantasyon nan po a ak aparans nan sunburn, se konsa ke, yo te nan yon pozisyon "enteresan", ou ka fasilman jwenn yon solèy. Se poutèt sa, konsidere kesyon an, si li posib bronze pandan gwosès nan solèy la, nenpòt doktè pral pèmèt ou fè sa anba kondisyon sa yo:

1. Nan okenn ka pa ta dwe sou plaj la tout jou: nan lòd pou po ou a jwenn yon lonbraj chokola, li ase yo rete nan dlo a jouk 10 è nan maten an ak apre 17 è nan aswè a. Rès la nan tan an, aktivite a nan reyon iltravyolèt twò wo epi ou risk boule.
2. Si tèmomèt la montre yon tanperati ki depase 30 degre, li pi bon pou rete nan kay pou anpeche konplikasyon posib gwosès ak kondisyon fetis la.
3. Li pa rekòmande bronze anba limyè solèy la dirèk, sinon ou pa ka sèlman touche yon boule po ki grav, men tou, jwenn yon solèy kouche. Opsyon ki pi bon se yo chita yon kote nan lonbraj la anba yon ban oswa canopy: sa a pa pral afekte bon jan kalite a nan tan an.
4. Ale nan plaj la, pa manje twòp, espesyalman manje gra oswa lou, men ou pa ta dwe mouri grangou, se konsa yo pa lakòz yon kondisyon san konesans, ki ka danjere pou ti bebe a nan lavni.
5. Ekspè pa konseye fanm ansent yo bronze dirèkteman sou sab la: li koule twòp. Se poutèt sa, li pi preferab lwe oswa pote yon longueu avèk ou.
6. Pa bliye ekipman ki apwopriye a: pou yon vwayaj nan rivyè, rivyè oswa lak chwazi rad ki te fèt nan limyè twal natirèl, bon lè. Asire ou ke ou gen tan pwan yon chapo ki gen bri lajè ak linèt solèy.
7. Chwazi yon krèm pwotèj kont solèy ki apwopriye pou kalite po ou: Lè sa a tan an pral bon e menm.
8. Konsilte yon doktè sou rejim lan pou bwè: si ou pa gen yon gonfle fò, ou bezwen bwè plis likid.

Kontrent

Si ou ap mande poukisa fanm ansent pa ka pafwa bronze nan solèy la, gen kontrè sa yo nan sa a:

• pwononse toksikoz;
• an reta gestosis;
• senyen ak menas pou foskouch;
• nenpòt konplikasyon gwosès.