Moun sa yo ki chans ki te deja resevwa yon vapeur, konnen ke kwit manje nan li se ekstrèmman senp, ak fè pòmdetè vapè se tou yon fason pou konsève pou yon maksimòm de vitamin ak mikronutriman itil nan yon plat. Men, si ou fè Buckwheat nan yon chofaj doub - croup, ki se espesyalman renmen pa nou, Lè sa a, se yon manje midi bon oswa dine garanti ou.
Pou kont li, Buckwheat se yon pwodwi dyetetik. Se poutèt sa, li parfe kostim moun ki swiv rejim alimantè a, evite manje ki gen anpil kalori.
Ki jan yo kwit Buckwheat nan yon chofaj doub?
Fason ki pi fasil fè Buckwheat nan yon chofaj doub - ranpli ak dlo nan yon pousantaj de 1 a 1, sèl, li mete revèy la pou minit 30-40. Lè sa a, ranpli ak bè ak bon gou, ak pi enpòtan sereyal la pare yo te fè pare. Natirèlman, groats yo bezwen yo rense byen davans, nou espere ke ou sonje sa a.
Moun sa yo ki renmen yon bouche looser, ka vide kroup la ak yon anpil nan dlo.
Buckwheat nan yon chofaj doub ak legim
Natirèlman, ou ka ajoute legim divès kalite Buckwheat ak sèvi li pa tankou yon gani, men kòm yon plat konplètman endepandan.
Engredyan:
- Buckwheat - 1 vè;
- aspèj - 200 g;
- chou - 300 g;
- anpoul - 1 moso;
- dous pwav - 1 pc .;
- kawòt - 1 moso;
- Koryandè - 1 ti kiyè;
- sèl - 2 ti kiyè luil;
- pwav wouj - 1 ti kiyè;
- Bè - 3 ti kuiyè. kiyè;
- origan - 2 ti kiyè luil;
- Dill - 1 pakèt.
Preparasyon
Nou rense byen Buckwheat la epi mete l nan yon chodyè pou kwit manje sereyal yo. Pepper, zonyon ak kawòt koupe an kib piti, nou koupe chou a nan enfloresans, epi nou koupe aspèj la an ti moso. Lè sa a, mete tout legim sou granit Buckwheat, sèl, ajoute epis santi bon ak vide yon vè dlo cho. Preparasyon nan Buckwheat nan yon chofaj doub pral pran apeprè 40 minit. Prepare melanje labouyl, ajoute bè, tise byen koupe Dill epi yo ka sèvi sou tab la.
Nan menm fason an, kwit Buckwheat ak poul nan yon chodyè doub, eksepte pou legim, ou pral bezwen ajoute moso nan konje poul (apeprè 400 gram), koupe an lajè - 6-8 cm. Epi depi se poul la kwit byen vit ase, pa gen okenn bezwen ogmante tan kwit manje. Li se vo anyen ki Buckwheat ak poul nan multivarque a tou ke yo te kwit trè byen vit, kidonk, ou ka pran nòt nan tou de resèt.
Buckwheat ak vyann nan yon chodyè doub
Moun ki renmen kokèt oswa ti kras - nan yon pwodwi vyann mo, ap apresye resèt nou an pou Buckwheat ak vyann nan yon chofaj doub. Plat la vire soti yo dwe tou de itil ak satisfè.
Engredyan:
- Buckwheat - 1 vè;
- vyann mens - 300 g;
- kawòt - 1 moso;
- dlo 400 g;
- sèl - nan gou.
Preparasyon
Nou byen rense fatra a, men ranpli li ak yon vapeur. Lè sa a, ajoute mens vyann, kawòt, grat sou yon rap reglaj gwo, ak melanje tout engredyan yo. Ranpli ak dlo bouyi epi kite yo prepare. Konbyen yo kwit Buckwheat nan yon chofaj doub? Mete revèy la a 40 oswa 45 minit, tan sa a se ase fè labouyl la vini nan pare a.
Buckwheat ak dyondyon nan yon chofaj doub
Ka Buckwheat ak dyondyon ka kwit nan plizyè fason, youn nan yo - vapeur.
Engredyan:
- Buckwheat - 200 g;
- dyondyon - 400 g;
- zonyon - 1 moso;
- dlo - 1.5 tas;
- bè - 1 ti kuiyè. kiyè;
- sèl - nan gou.
Preparasyon
Nan tas vapeur a nou mete bè epi fonn li pou apeprè 4-5 minit. Lè sa a, ajoute zonyon tise byen koupe ak dyondyon, melanje, ak nan tèt la nou ranpli groz yo Buckwheat, te deja byen lave. Solim, ajoute epis santi bon nan volonte, vide dlo cho epi kite Buckwheat nan yon chofaj doub anba kouvèti a pou 45 minit.