Fobi sosyal, tankou yon règ, manifeste tèt li nan jèn moun anpil, men ka akonpaye yon moun ak tout lavi l '.
Siy nan fobi sosyal
Anjeneral yon fobi sosyal fè tèt li te santi nan ka sa yo lè li nesesè ale deyò sou moun ak fè yon bagay. Li ka bagay sa yo elemantè: nan leson an yo rele ou nan tablo a, yo te mande ou li powèm lan sou jou fèt la, ou bezwen yon repons oral nan egzamen an. Gen kèk moun ki trè timid evite manje pa sèlman nan kastèt, men menm nan prezans nan moun san patipri abitye yo, yo se laperèz yo panse ke yo pral di yo si yo ale nan twalèt la pou tout moun, yo jennen jwenn plas yo nan teyat la epi eseye pou yo ale nan sal, lè se limyè a deja extend.
Sentòm fobi sosyal yo
Fobi sosyal manifeste tèt li nan nivo fizyolojik la. Man se konsa pè pou yo te nan yon pozisyon gòch, jan li sanble l ', ke li swe, santi l fèb, se lang li te pran lwen, figi l' vire wouj. Li santi chalè ak asosiyasyon, kèk menm vin malad.
Metòd sa yo konbat fobi sosyal
Simonte fobi sosyal se reyalize ke lòt moun yo ap fè tout bagay sa yo pè anpil byen avèk kalm, epi pesonn pa peye atansyon a mwendr nan yo .
Li pi bon eseye simonte sa a ak yon moun konfyans, ki moun konfyans san limit ki gen eksperyans - ak paran yo, zanmi, ak yon moun respekte.
Ou ka antre ansanm, pou egzanp, nan estasyon an nan twalèt la, pandan y ap kap alantou ak asire w ke pesonn pa peye atansyon a ki ak ki kote ale.
Ansanm ak zanmi l 'pou yo ale nan Kafe a ak nan kè a yo manje bagay sa yo bon gou, ankò, ak kwen nan je l' anyen ke tout lòt moun se okipe ak manje yo epi yo pa pran swen sou biznis nenpòt moun.
Anjeneral aksyon sa yo senp ede fè fas ak manifestasyon nan fobi sosyal, men nan ka espesyalman grav, twoub anksyete sosyal ak fobi sosyal bezwen psychocorrection.