Yon douch kontras nan premye gade ka sanble byen kontrè ak pwosedi a. Sepandan, si ou kraze malèz la prensipal, ou pral byento vin yon fanatik zele nan metòd sa a nan gerizon ak pwolonje jèn. Nan atik sa a, nou pral gade nan ki douch la kontras bay ak kòman yo byen fè li.
Benefis
Akòz altènasyon an nan tanperati diferan, porositë nou an elaji ak kontra. Mèsi a pwosesis sa a, gra grès pwezante soti nan porositë yo, osi byen ke tout kalite pousyè: pousyè, zòn po mouri, ploge gra. Kòm se li te ye, kòz la nan selulit se jisteman akimilasyon a inegal nan grès lar nan sèten zòn nan kò a: janm, ranch, nan vant. Gradyèlman retire laron grès, douch kontras ka yon zouti efikas nan batay la konplèks kont selulit.
Anplis de sa, douch la kontras gen yon efè benefik sou sistèm nève a. Resevwa yon douch konparan ap ofri ou ak yon atitid pozitif toujou san yo pa chanjman, e li se fasil ke nenpòt moun ki yo pral kapab souke sistèm nève balanse ou.
Yon lòt rezon ki fè douch kontras ede kont selulit se ke akòz enpak la nan masaj mouvman nan avyon dlo nan diferans lan douch ak tanperati, koule nan lenfatik akselere ak tout stagnation nan sistèm nan lenfatik yo elimine. Kòm se li te ye, latwoublay nan sistèm lenfatik la dirèkteman afekte aparans nan pa sèlman selulit, men tou, fòmasyon nan èdèm, venn varis, ak sak anba je yo.
Kontras douch pa règ yo
Si ou se jis ap resevwa itilize nan yon nanm konparan, nou rekòmande kòmanse ak tanperati modere: pa dlo twò cho ak agréable fre.
Pou kòmanse yon douch kontras ta dwe toujou ak dlo cho, epi fini - frèt. Premye fè 3 kouche nan 15 segonn, se sa ki 15 segonn nan dlo cho, 15 segonn nan dlo frèt, ak sa twa chanjman. Lè sa a, ou ka pwolonje pwosedi a pou 10-15 minit.
Koulye a, kite a wè ki jan fè douch la kontras kòm efikas ke posib.
Pou maksimòm anti-selulit efè, jwenn yon espesyal loofah - massager , ak masaj zòn yo pwoblèm anba douch la. Epitou pi itil la pral yon douch kontras apre
Kontrent
Douch la kontras gen yon kontr kèk, men kanmenm, yo dwe obsève:
- egi kadyovaskilè maladi;
- tronboflebit;
- nenpòt ki maladi nan etap la nan vin pi grav.