Pati ki pi Rezèv feminen ak atire nan kò a fi pou je a gason se san dout pwatrin lan. Pwopriyetè tete gwo ak fèm toujou evoke jalouzi, ak tete a tèt li te yon pwoblèm pou fyète.
Pa dwe nan yon prese dezespwa, si nati te akòde ou ak yon pwatrin ti ak pwòp - sa a se pa yon eskiz prese a yon chirijyen plastik oswa kouri dèyè tout kalite bras ak efè a nan mikwoskòp vizyèl. Jodi a, gen yon fason pou rezoud pwoblèm lan san yon kouto chirijikal ak mal nan sante. Eseye elaji tete a ak yon masaj. Li son yon ti kras etranj ak konvenkan, men anpil fanm te deja fè eksperyans metòd sa a epi yo te satisfè. Akupresyon nan tete a pa ka sèlman ogmante gwosè a nan jarèt la, masaj sa a gen yon efè benefik sou sante an jeneral nan fanm yo. Massage ka vin yon mezi prevantif nan kansè nan tete, li ka enkli nan kou jeneral la nan tretman nan mastopati sistik. Massage pou ogmantasyon tete gen yon efè benefik sou pwodiksyon an nan òmòn, li gen yon efè bon sou travay la nan ògàn entèn yo. Kouman pou mwen elaji tete a ak yon masaj? Gen de fason prensipal masaj tete ou yo: lè l sèvi avèk dwèt ou oswa voye boul espesyal.
Kouman fè yon masaj tete?
Règ ki pi enpòtan an se yon atitid pozitif ak lanmou pou tèt li. Trè souvan fanm yo pa satisfè ak tèt yo ak kò yo, li se toujou akonpaye pa yon mas nan konplèks. Pou kòmanse, aprann aksepte tèt ou kòm nati te kreye ou. Sa a se vrèman enpòtan, paske oto-sijesyon trè souvan pote rezilta pi plis pase yon ti ponyen nan dwòg. Koulye a, konsidere kouman yo byen masaj tete ou yo.
Massage ak dwèt:- pou yon kòmanse, detann epi pran yon gwo souf pou kèk minit;
- aplike krèm oswa lwil masaj sou tete a;
- mouvman yo nan dwèt yo ta dwe kòmanse nan fon an nan pwatrin lan epi ale nan direksyon pou zepòl yo;
- eseye fè tout bagay san pwoblèm epi pa peze difisil;
- fè tankou "etann" bezwen sou 20 minit;
- Pli lwen nan masaj la, ou ka ajoute yon egzèsis kèk: konekte pla yo nan nivo pwatrin lan ak fòtman peze yo kont youn ak lòt, ak Lè sa a, eseye kraze nan men, pandan y ap pa dilution yo.
Eseye fè egzèsis yo chak jou, piti piti ogmante tan an nan klas yo.
Shiatsu tete masaj:Ka tete a ap elaji avèk èd nan dwèt, ak avèk èd nan ki-kong voye boul. Sa yo voye boul yo fèt pou men fòmasyon, nan gwosè sanble ak voye boul pou ping pong. Ann pran yon gade pi pre nan kòman yo fè yon masaj pou ogmantasyon tete ak sa yo voye boul:
- Jwenn pwen ki sitiye ant de glann mamè, nan yon distans 13 cm soti nan solè plèksus la;
- etap tounen soti nan pwen sa a 2 cm sou bò dwat la ak bò gòch - sa a se pwen an pou masaj;
- pran voye boul yo nan gi-kong (yo ka ranplase ak voye boul ti pou teni ti) epi yo kòmanse yon ti kras laprès ak Thorne yo nan pwen yo nan masaj;
- fè masaj nan de kouche: premye 30 segonn nan presyon, Lè sa a, 30 segonn kraze, ak Lè sa a, 60 segonn nan presyon;
- Koulye a, pran boul la ak peze ant pla men nan nivo pwatrin lan;
- woule boul la nan pla pou yon minit;
- Pwen an masaj pwochen sitiye ant gwo pous la ak dwèt;
- Pran boul la epi kòmanse travay sou pwen an sou bò dwat la, Lè sa a, sou bò gòch la;
- Teknoloji a masaj se menm bagay la kòm lè masaj pwen yo sou pwatrin lan;
- se pwen an dènye ki sitiye sou vout la nan pye a - yo aji sou li li ase jis woule boul la sou planche a ak pye a.
Yo ta dwe repete masaj sa a chak jou. Li pa jis itil, men tou, trè bèl pou kò a. Mal tankou masaj pa pral pote, men lanmè a nan plezi pral jisteman delivre.