Apathy se eta a sikolojik sa yo rele lè yon moun pa vle fè anyen nan tout, pa gen okenn atitid reveye ak angaje yo nan kèk zafè enpòtan, ak konplètman pèdi enterè nan lavi. Pou sa yo yon kondisyon terib mennen nan depresyon gwo twou san fon très. Lè yon trajedi rive nan lavi, yon moun fè eksperyans estrès grav. Malgre ke sa a se trè difisil, men ak yon eta de durness ak depresyon, li nesesè al goumen nan tan, otreman li ka mennen nan maladi mantal.
Si menm nan yon eta de Vag, yon moun mande tèt li ki jan fè tèt li ap viv sou, si pa gen okenn fòs, Lè sa a, li toujou vle viv, e gen yon fason soti nan sitiyasyon an.
Ki jan yo jwenn fòs nan ap viv sou?
- Repoze . Trè souvan, n bès nan fòs se akòz fatig kwonik ak mank de dòmi. Epitou, konstan estrès nan travay mennen nan yon eta melancholik. Eseye jwenn soti pou kèk jou yon kote nan nati a, lwen lavil la ajitasyon. Koute chante de zwazo yo, epi jwi lè fre, nati a bay yon enspirasyon moun epi li ranpli ak enèji ki pi vital. Kominike avèk lanati, eseye konplètman gratis tèt ou soti nan tout panse ak bliye sou tout pwoblèm ou yo. Sèlman se konsa nati manman ka ba ou fòs.
- Move abitid . Refleksyon sou kesyon kote pou pran fòs pou viv pi lwen, sonje ke sò bay sèlman sa yo esè ke yon moun ka fè fas ak. Si ou santi ou vid ak pèt nan fòs, Lè sa a, ou move itilizasyon yo. Ou ta dwe rekonsidere fason ou nan lavi. Sonje konbyen move abitid ou genyen. Yo ta dwe elimine otank posib, paske yo pran sante ak ranpli ou ak enèji negatif.
- Rejim nan manje . Epitou revize rejim alimantè ou. Manje a isit la jwe yon wòl trè enpòtan. Lè kò a manke vitamin, li siyal li nan tout fason posib. Ak sentòm nan premye nan yon mank eleman nitritif se yon mank de fòs ak yon eta tris. Se konsa, bliye sou manje nan bwat ak manje gra.
- Kominikasyon . Sèk la nan kominikasyon tou siyifikativman enfliyanse atitid nou yo ak lavi kòm yon antye. Eseye debarase de oswa limite kòm anpil ke posib kominikasyon ak moun sa ki mal. Pa sipòte konvèsasyon sou sijè negatif, epi pa fè tripotaj oswa kondane lòt moun. Tout bagay sa a pote mal prensipalman ou, ranpli nanm lan ak enèji negatif ak chwazi fòs lavi.
Ki jan yo ap viv sou si pa gen okenn fòs ak ankourajman?
"Kisa mwen ta dwe fè? Ki jan yo ap viv sou? "- tankou yon kesyon, tankou yon règ, se mande pa moun ki gen yon bagay dramatikman chanje nan lavi yo nan yon direksyon negatif. Lè yon moun pèdi fòs, li pa tèlman pè, paske yo ka retabli. Men, lavi san yon objektif ak motivasyon, li sanble, pèdi tout siyifikasyon. Sepandan, sa a se pa totalman vre. Apre yo tout, si w ap viv, sa vle di ke sa a deja gen kèk sans.
Eseye jwenn tèt ou kèk sòt de okipasyon epi li pa gen pwoblèm sa egzakteman li pral. Bagay pwensipal lan se ke ou pa chita san fè anyen konsa. Souvan moun ki gen anpil tan lib yo gen tandans yo dwe deprime. Se poutèt sa, eseye fè yon bagay ak tan lib ou. Ak egzèsis sa yo pa ta dwe itilize ou, men pito pote plezi. Kòmanse fè bagay ke ou pa konnen ki jan. Pwosesis la nan aprann yon bagay reta nouvo ak plen lavi ak enterè ak motivasyon. Ou ka fè sa nanm ou renmen. Pou egzanp, aprann lang etranje pa pral sèlman yon aktivite ki enteresan, men tou, yon motivasyon pou vwayaje ak kominike lib ak moun nan yon nasyonalite diferan.
Pa bliye ke lè l sèvi avèk kapasite oswa yoga ede amelyore sante pa sèlman, men tou eta mantal. Epitou ranpli ak enèji vital nan aktivite kreyatif.