Dènyèman, anpil liv te parèt sou lit kont pwograstinasyon, fason pou kontwole tèt yo ak konsantrasyon nan atansyon. "Maksimòm konsantrasyon" nan Lucy Jo Palladino - youn nan inovasyon yo sou sijè sa a. Otè a vini nan kesyon an nan konsantrasyon yon ti jan diferan, lè l sèvi avèk eksperyans nan nan atlèt ak ki baze sitou sou jere kondisyon fizik la - nivo nan adrenalin.
Liv la dekri 8 estrateji debaz pou trape konsantrasyon:
- Oto-konsyans - kapasite nan gade nan sitiyasyon an soti an deyò de a, devlope konpetans nan kontwòl tèt yo
- Chanjman eta - metodoloji a pou detèmine eta aktyèl la ak tranzisyon nan sa ki nesesè yo fè travay aktyèl la
- Batay la kont procrastinasyon - metòd sa yo konbat dezi a konstan nan ranvwaye biznis pou pita.
- Repwesyon nan enkyetid se itilize nan sibstitisyon nan panse negatif, konsyantizasyon nan reyalite ak kreyasyon an nan yon plan.
- Kontwòl nan tansyon - kapasite nan detekte kòz la nan tansyon ak elimine li
- Oto - motivasyon - ki jan yo kenbe motivasyon ki nesesè nan reyalize objektif la, menm si li se yon travay raz oswa woutin
- Apre kou a se kapasite nan kenbe yon dyalòg enteryè ak tren sèvo a yo kenbe nivo ki nesesè nan konsantrasyon.
- Bon abitid - ki jan yo viv san yo pa sipli nan enfòmasyon nesesè, angaje sipò nan zanmi ak trankilite a nan lavi
Moun sa yo ki pa te deja li tankou literati yo pral trè enteresan. Malerezman, pou moun ki deja tante nan sijè sa yo, liv la pral sanble yon ti kras raz paske gen yon anpil nan enfòmasyon sa yo nan lòt literati.