Aparèy la ondilasyon ak ondilasyon sou figi a se inevitab, men ka aje nan po a anpil siyifikativman ralanti desann epi gade 10-15 ane pi piti. Pou fè sa, ou pa bezwen achte pwodui kosmetik chè, vizite yon salon bote, sèvi ak teknik kenkayri oswa kontakte yon chirijyen plastik. Tout sa ou bezwen se jimnastik regilye pou fè fas a soti nan ondilasyon. Constant pèfòmans nan egzèsis, nan kou, pa pote rezilta enstantane, men nan yon kèk mwa efè a pral evidan.
Kalite ki pi bon nan jimnastik pou fè fas a soti nan ondilasyon feminen
Yon anpil nan konplèks diferan nan figi konstriksyon, mete ak leve yo te devlope, otè yo nan ki pwomèt rezilta fòmidab apre 2 semèn nan aplikasyon an. An reyalite, se sèlman kèk kalite egzèsis yo konsidere kòm efikas:
- Camilla Voler's jimnastik;
- yoga pou fè fas a;
- Faceforming Benita Kantieni;
- Carol Madgio jimnastik;
- feminen bodyflex;
- lifting nan Maria Runge;
- Reinhold Benz teknik;
- Fè fas a Eva Frazier.
Li se dezirab sipleman konplèks la chwazi nan jimnastik pou fè fas a soti nan ondilasyon ak teknik Chinwa oswa Japonè masaj - kigong, shiatsu oswa asahi. Apwòch sa a akselere efè a vle, depi manipilasyon an amelyore lenfatik lokal yo ak sikilasyon san, fè pwomosyon saturation nan selil ki gen oksijèn ak eleman nitritif.
Jimnastik Debaz pou misk feminen soti nan ondilasyon
Anvan ou rete sou nenpòt teknik espesifik, ou bezwen metrize jimnastik debaz yo. Sa a pral pèmèt ou evalye kouman sa a oswa ki fè egzèsis lis ondilasyon, se reflete sou sekou a, kontou nan figi an ak eskilti li yo.
Anvan nan konmansman an nan klas, ou ta dwe byen netwaye po ou ak lave men ou ak savon. Li nesesè tou pou prepare yon glas ki pral ede kontwole presizyon nan jimnastik yo tout tan tout tan an. Li rekòmande ke pandan sesyon an pa gen yon sèl entèfere ak distrè.
Pou chak egzèsis, gen 10-15 repetisyon yo. Nan dènye fwa li enpòtan pou maximman souch ak pou 6-7 segonn pou rete nan pozisyon ki disponib.
Jimnastik Debaz:
- Koute misk yo, ou ka masaj figi ou alalejè. Rale bouch ou, pliye bouch ou nan yon oval. Ou ta dwe santi tansyon sou machwè yo.
- Diminye misk yo zygomatic, rale yo nan pompier ki pi ba yo. Si pa gen anyen k ap pase an premye, Lè sa a, ou ka imajine ke ou te santi yon dezagreyab, anbarasan pran sant - rid nen ou ak nan menm tan an krache yon ti kras.
- Yon ti kras louvri bouch ou. Pouse machwè ki pi ba a pi devan, tension misk yo nan manton an ak kou.
- Kache lèv ki pi ba a anba yon sèl anwo a. Li prèske pa ta dwe vizib.
- Lower machwa yon ti kras tounen. Pou fè mouvman, tankou si ou ranmase dlo ak yon machwè, rhythmically pouse li pou pi devan ak yon ti kras leve tèt ou.
- Louvri bouch ou yon ti kras. Eseye jwenn soti ak pwent an nan lang lan nan nen an.
- Yo dwe mete toufwa yo nan tou de men yo ansanm nap ranfòse yo ak byen fiks.
- Lower lèv anwo a desann, tension misk yo nan triyang lan nasolab. Nan ka sa a, lèv ki pi ba a pa ta dwe deplase.
- Hook men ou nan "seri a", mete yo sou fwon an, soti nan sousi yo nan felur la. Li bon pou ou peze men ou sou po an.
- Leve sousi ou osi lwen ke posib.
- Fèmen je ou byen sere, lè sa a ouvri je ou yo toutotan posib. Sousi pa ta dwe deplase, si sa a pa travay, ou ka kenbe yo ak men ou.
- Kousinen nan dwèt yo presegondè ak endèks yo sitiye sou kwen yo enteryè ak eksteryè nan je a, respektivman. Peze li byen.
- Fèmen je ou byen epi louvri yo otank posib.
Jimnastik yo pwopoze pou fè fas a retire ondilasyon sou fwon an , pliye nan triyang lan nasolab, "pye Crow a" sou je yo. Anplis, sa a konplèks ede amelyore soulajman nan po a, retabli oval la, fè kontou yo skilte nan figi an klè.
Poze jimnastik-masaj feminen pou ondilasyon
Pou ranfòse efè a nan egzèsis ki anwo yo, ou ka, si ou konplete l 'ak yon efè manyèl sou pwen yo byolojik aktif sou figi an, ki yo montre nan figi a.
Li se ase yo peze sou yo ak kousinen nan dwèt yo pou 5-10 segonn ogmante pwodiksyon an nan kolagen an ak elastin, ranfòse misk yo, amelyore sikilasyon an kapilè, retabli fòm nan figi a ak nòmalize Hue li yo.