Difikilte nan pèdi pwa pafwa depann sou karakteristik fizyolojik yon moun. Nan batay kont obezite, menm restriksyon nitrisyonèl pa ede. Li vo yon ti kras detant ak pèmèt tèt ou yon ti kras plis manje ak pwa depase parèt ankò. Nan ka sa a, peye atansyon sou kalite ki disponib nan regilye aktivite fizik. Avèk aparisyon nan jou cho, kesyon an rive si li posib pèdi pwa si ou monte yon bisiklèt. Sètènman, bisiklèt la se yon asistan ekselan sou wout la nan sante ak yon figi bèl. Si w monte regilyèman epi ak plezi, bisiklèt la ede w piti piti jwenn itilize nan estrès fizik ak imedyatman pèdi pwa. Anpil moun konsidere yon bisiklèt fè egzèsis kay kòm yon altènatif monte yon bisiklèt. Men, yo pa byen sanble ak prensip la nan aksyon. Klas sou bisiklèt la estasyonè yo pa deyò, epi gen tou pa gen okenn egzèsis pou kowòdone mouvman an ak kenbe balans lan. Se poutèt sa, kesyon an nan si yon bisiklèt ede pèdi pwa gen yon repons afimatif, li rete sèlman nan chèche konnen ki jan.
Konbyen bisiklèt pèdi pwa?
Ou ta dwe kòmanse ak mwatye yon èdtan mache de oswa twa fwa yon semèn. Nan lavni an, fòmasyon yo ta dwe pran de zè de tan nan yon jounen, pandan ke li se dezirab fè travay la maksimòm sou kò a epi yo pa sispann pou yon tan long. Kle a pèdi pwa siksè sou yon bisiklèt se sistematik. Fòmasyon yo ta dwe regilye, rezon ki fè yo pou badj la ka sèlman move sante oswa move tan. Kote ki kòrèk la nan bisiklèt la se nan gwo enpòtans - volan an wou yo ta dwe prèske nan menm nivo ak chèz la. Tankou yon aterisaj ede maksimize itilize nan misk yo, ki se responsab pou yon figi mens.
Monte yon bisiklèt ede ranfòse kè yo, veso sangen, ede boule grès . Sou li ou ka ale nan travay, nan magazen an ak jis woulib ozalantou vil la. Men, tankou nenpòt ki espò, gen kontra-indications pou monte bisiklèt. Si gen pwoblèm ak aparèy la vestibilè, èrni intervertebral ak kèk fòm eskolyoz, monte bisiklèt pa ta dwe ale lwen.