Ala bon sa bon manman an - Konsèy pandan gwosès

Konsyantizasyon nan lavni nan matènite pafwa vini ak enkyetid ak eksitasyon. "Èske mwen fè tout bagay dwa?", "Kijan ti bebe mwen an devlope?" - kesyon sa a pa kite fanm ansent pou yon minit. Natirèlman, enkyetid sa yo se nan kèk ka jistifye, men se pa itil. Menm ka akonpli tout responsablite ak simonte kèk difikilte, momi nan lavni ta dwe rete kè kontan, ak konsèy nou yo ap ede nou nan sa.

Konsèy pou paran alavni

Nèf mwa nan jès se yon peryòd san patipri long. Ak kanmenm, li se inik, menm si timoun nan se pa premye fwa ou, nan nenpòt ka, gwosès la pral trè diferan. Se poutèt sa, pa fè sa "preparaj" tèt ou davans ke ou pral ankò gen fè fas ak sansasyon deja abitye, si gwosès se pa ou an premye, ak "pa eseye sou tèt ou" eksperyans nan zanmi ak zanmi, si ou pote premye a. Sa a, petèt, se youn nan konsèy prensipal yo itil pou manman nan lavni pandan gwosès la.

Pa pran gwosès kòm yon tès. Wi, li posib ke nan kou nèf mwa ou pral jwenn anwiye nan vizite yon doktè regilyèman, pran tès yo. Li posib ke ou pral gen radikalman chanje fòm ou ak abitid. Men, kwè m ', apre yon ti tan tout move a pral bliye, men sèlman moman klere yo ap rete nan memwa ou, ak nan pouvwa ou a fè yo otan ke posib. Apre sa, ou pral sonje mache pafè nan pak la, jolèt yo an premye, pwomnad fè makèt pou dowries pou ti bebe a, ultrason an premye ak frape nan yon ti kè. Pandan gwosès, manman kè kontan pa peye anpil atansyon sou konsèy anpil moun ki swete yo - yo jwi chak moman, rejwi nan chak jou nouvo.

Kondwi lwen panse a nan move a, pa menm pèmèt li. Ti bebe ou se pi bon, bèl, ak pi enpòtan an sante, - tout lòt bagay se pa sou ou. Pa gen fim pè, nouvèl ak estatistik tris ak istwa heartbreaking sou maladi timoun, lanmò pandan akouchman ak sou sa. Koulye a, fòs ou nan yon atitid pozitif, ak sou sistèm nan nèrveu nan enkyetid manman m 'yo pa reflete nan fason ki pi bon.

Epi, koulye a kite pale sou vital la. Enimere konsèy itil pou manman kap vini, nou rekòmande ke tout fanm pa bliye sou tèt yo. Sa yo senp bagay sa yo chak jou tankou rad bèl, manukur alè, pwodui kosmetik -wo kalite - pral fè ou irézistibl, ak pi enpòtan, mete aksan sou bote a ki nati bay tout fanm ansent. Asire ou ke ou pran swen tèt ou, pou po a nan men yo, nan vant, kwis, dèyè - kounye a li bezwen yon atitid plis atansyon pase tout tan. Pa bliye tou sou ijyèn chak jou.

Gwosès se yon kondisyon espesyal, men se pa yon maladi. Natirèlman, kounye a se pa tan ki pi bon pou espò dosye, men li pa vo bay moute charj konplètman. Opsyon nan optimal pou medam yo nan pozisyon an - sa a ap mache, yoga, klas nan pisin lan. Kwè m ', chita nan devan televizyon an pou jou ap mennen nan pa gen anyen bon - li se plen ak pa sèlman yon ogmantasyon nan gwo pwa, men tou, yon ipoksi posib nan fetis la.

Ak nan fen a, yon koup la mo sou nitrisyon. Moun ki inyoran souvan bay konsèy manman yo nan lavni pandan gwosès ak rekòmande pou yo manje pou de. Deklarasyon an nan rasin lan se pa vre, kòm suralimantasyon pou dam nan sitiyasyon an ka rezilta nan konsekans dezas. Sa yo se anflamasyon, tansyon wo, gestoz, hypoxia entraterin nan fetis la. Se poutèt sa, li nesesè yo manje fanm ansent nan modération, ak de preferans, se sèlman an sante manje an sante. Plis legim, fwi, tou yo ta dwe domine nan rejim alimantè a nan lavni an manman manman, ki ba-grès varyete vyann ak pwason.