Èske li posib pou ponpe laprès pandan gwosès la?

Estati a nouvo nan lavni manman an tnu yon fanm rekonsidere fason li nan lavi ak abitid. Sa a aplike tou pou aktivite fizik yo. Pi souvan ak yon kesyon, si li posib balanse yon laprès pandan gwosès, ti fi a, abitye sipòte figi a nan adrès fòm nan ekselan nan jinekolojist la. Ann eseye elaji sijè sa a nan enterè anpil moun.

Èske li posib pou ponpe laprès pandan planifikasyon ak gwosès bonè?

Pou fasilite akouchman ak pwosesis pou pote yon ti bebe, fò misk nan vant pral ede, fanm konnen sou li, ki moun ki apwòch planifikasyon ak tout responsablite. Natirèlman, fanm aktif ki enplike nan espò lontan anvan kesyon an nan nesans la nan yon timoun sou ajanda a pa ka enkyete. Gen plis chans moun sa yo doktè a ap rekòmande pou yon ti tan diminye yon chaj. Kòm fanm prepare, kòmanse fòmasyon pandan planifikasyon pa fè sans, depi li pral diman posib pou ranfòse misk yo nan tankou yon peryòd tan kout, ak ovèproblematik pwobab nan òganis lan pa ka afekte kapasite nan vin ansent nan fason ki pi bon. Sepandan, ak yon gwo dezi pou yo kòmanse fòmasyon, ou kapab, men yo dwe chaj la dwe endividyèlman chwazi pa antrenè a, ki moun ki ta dwe okouran de planifikasyon nan gwosès la.

Lòt kesyon, si li posib pou balanse yon laprès nan gwosès sou tèm bonè. Mwen doktè yo pi plis nan kategori. Menm atlèt grangou ak rayisab Fitness, yo rekòmande pa fè egzèsis sou laprès la (espesyalman pi ba a nan pozisyon an bay manti). Depi nan premye mwa yo apre yo fin KONSEPSYON fetis la se vilnerab ase ak nan ekstraòdinè a mwendr menas la nan ogmante foskouch nan fwa. Natirèlman, si ou pa kapab konplètman bay moute fòmasyon, ou bezwen diminye chaj la otank posib, chanje seri a nan egzèsis pran an kont sitiyasyon an nouvo, epi toujou konsilte doktè ou sou sa. Li se entèdi entèdi pompe laprès la pandan gwosès fanm prepare, osi byen ke moun ki gen yon menas dyagnostike pou entèripsyon, gen doulè, survèyans ak malèz jeneral.

Eske li posib pou ponpe laprès an reta?

Ak ogmantasyon nan peryòd la jestasyon, li la deja sou katriyèm mwa a ki limyè egzèsis fizik sou laprès la yo gen dwa. Men, sèlman apre pèmisyon doktè a ak anba sipèvizyon yon antrenè ki gen eksperyans. Nan evènman an nan indisponasyon a mwendr, batman kè rapid, maltèt, souf nan kout, soufwans, aktivite a yo ta dwe sispann.

An konklizyon, li enpòtan pou sonje ke li pi bon pou ranplase aktivite fizik ak mache pedyatrik, yoga ak jimnastik pou fanm ansent , jan egzèsis egzèsis sou laprès la ka gen konsekans negatif, pou fanm ki pa te angaje nan espò anvan gwosès, tou de nan peryòd bonè ak an reta.