Avèk menopoz oswa maladi ormon, doktè a ka preskri medikaman ki gen òmòn fè sèks. Men, si se yon ti koreksyon ki nesesè, Lè sa a, li ka fè pa nitrisyon apwopriye - an reyalite, òmòn sèks fi, plis jisteman analogue yo, yo genyen nan yo nan kèk pwodwi manje. Men, li dwe vin chonje ke gen pwodwi ki gen estwojèn nan òmòn fanm , ak gen moun ki gen pwojestewòn, plis jisteman analogue yo, menm jan an nan aksyon yo nan sa yo òmòn.
Ki manje ki genyen pwojestewòn òmòn fanm?
Si ou bezwen ogmante nivo nan pwojestewòn, Lè sa a, yon aksyon ki sanble ak li, yo gen pwodwi tankou wouj ak dous Bulgarian piman, oliv, franbwazye, zaboka, ak nwa ak divès kalite grenn ki gen vitamin E ak zenk. Nan lòd pou pwojestewòn yo dwe sentèz nan kò a, pwodwi ki gen orijin bèt moun rich nan kolestewòl yo bezwen: vyann gra, bèt volay, pwason. Epitou, pwodwi ki gen vitamin C (leve ranch, sitron, zoranj, Korint nwa) yo bezwen.
Fanm òmòn estwojèn nan manje
Pou ogmante nivo a nan estwojèn, phytoestrogens yo te itilize, ki yo jwenn nan anpil plant ak aji menm jan ak òmòn sèks fi.
- Yon anpil nan phytoestrogens gen ladan plant soya ak lòt rekòt legim (pwa, pwa, pwa).
- Phytoestrogens nan ble, grenn nan pye koton swa ak flè solèy, chou, nwa posede pwopriyete menm jan an.
- Epitou, plant phytoestrogens ka pase nan lèt, tou, paske pwodwi letye kontribye tou pou yon ogmantasyon nan nivo estwojèn nan fanm yo.
- Yon gwo kantite phytoestrogens gen ladan byè, se konsa menm nan gason ki konsome yon anpil nan byè, gen twoub ekstèn ki asosye ak yon excès de estwojèn. Men, byè - yon pwodwi ki gen alkòl ak itilizasyon twòp li yo pa kapab itil tankou sante danjere fanm yo.