Nan kò a nan nenpòt moun ki gen yon nimewo gwo sibstans ki sou diferan, men pifò nan nou nan lavi nou pa t 'gen tande anyen. Ki sa ki pa ka di sou kolestewòl. Se sibstans sa a pwobableman konnen tout moun. Se pa yon sekrè, ak lefèt ke yo ta dwe nivo nan kolestewòl dwe kontwole ak anpil atansyon pa tout moun, epi sitou granmoun aje la.
Nòmal nan kolestewòl anvan ak apre 50 ane
Kolestewòl se yon sibstans gra. Esklav anpil kwè ke li ka antre nan kò a sèlman ak manje. An reyalite, sa a se yon gwo erè. Avèk manje ak bwason (pa gen pwoblèm ki jan gra yo), jis jiska 20% nan kolestewòl la total ka antre nan kò a. Tout rès la pwodui nan fwa a.
Opinyon an ki kolestewòl se danjere tou kòrèk. Sibstans sa a nan kantite nòmal enpòtan anpil pou kò a. Li se materyèl la bilding prensipal pou selil yo. Anplis de sa, kolestewòl pran pati nan metabolis la ki rive nan nivo selilè a, e li nesesè pou pwodiksyon an nan kortisol, testostewòn, estwojèn.
Pale sou dwòl nan kolestewòl nan fanm anvan ak apre 50 ane, espesyalis vle di lipoprotein yo sa yo rele bon. Nou pral eksplike pi klè: nan kò imen an, kolestewòl pi ki genyen nan yon kantite lajan mèg. Pifò nan li rive nan konpoze espesyal gra - lipoprotein. Yo se dansite ki ba ak segondè.
LNVP se yon materyèl bilding ekselan. Men, si li twòp nan kò a, kolestewòl ap kòmanse rezoud sou mi yo nan veso yo, kòm yon rezilta nan ki boul ka fòme. Yon kolestewòl bon atache ak move a ak transpòte lèt la nan fwa a, ki soti nan ki sibstans danjere a san danje elimine.
Pwosesis sa yo ka kontinye kòrèkteman sèlman si nivo kolestewòl nan fanm ak gason anvan oswa apre 50 ane ap rete nòmal. Pandan tout lavi, yon kantite akseptab nan jwenti gra chanje yon ti kras. Idealman, kò a nan yon fanm sante ki gen laj senkant kolestewòl ka varye ant 5.2 ak 7.8 mmol / l. Se figi ki pi wo konsidere kòm byen nòmal, paske kont background nan nan menopoz nan kò a fi, gen plis pase chanjman grav.
Lipoprotein yo ki pi plis nan dansite ki ba ap pwodui, ki pi wo a pwobabilite pou devlopman nan maladi atè kowonè ak lòt pwoblèm kadyovaskilè. Deziyasyon ensiyifyan nan kolestewòl nan fanm apre 50 ane yo konsidere kòm nòmal. Men, le pli vit ke kantite lajan an nan sibstans gra anpil depase nòmal la, li pi bon konsilte yon espesyalis.
Ki jan yo anpeche ogmantasyon nan kolestewòl?
Prevansyon kolestewòl se pi fasil pase siviv avèk konsekans fenomèn sa a. Li nesesè kontwole seryezman nivo sa a sibstans gra nan san an nan moun ki gen yon predispozisyon éréditèr nan maladi kè, dyabèt ak lòt maladi.
Pou anpeche kolestewòl nan fanm apre 50 ane, li ase yo obsève yon kèk règ senp:
- Soti nan rejim alimantè a ta dwe lwil, tou asyèt ak asyèt pwav.
- Nimewo a nan ekzèsis fizik bezwen yo dwe ogmante (nan limit rezonab, nan kou).
- Yon fwa pa ane, li rekòmande sibi yon egzamen konplè epi pran tout tès yo.
- Li trè dezirab bay moute abitid move.
- Li pral trè itil kontwole pwa pwòp ou yo.
Espesyalis rekòmande ajoute nan pwodwi yo rejim alimantè tankou:
- pwason;
- nwa;
- fwomaj dyetetik;
- ki gen anpil grès yogout;
- fwi ak legim fre ak friz;
- pwodwi boulanjri soti nan farin konplè;
- labouyl.