Ki manke lèt - ki jan yo ogmante lètasyon?

Anpil jèn manman yo enterese nan kesyon an nan sa yo dwe fè lè moustik disparèt ak ki jan yo ogmante lètasyon nan ka sa a. Premye a tout, anvan ou fè yon bagay, ou bezwen etabli kòz la nan mank de lèt ki sòti nan yon fanm. An total, ou ka idantifye 3 faktè ki gen yon efè dirèk sou lactation: nitrisyon, eta a nan kò a, atitid sikolojik.

Ki jan mwen ta dwe manje lè bay tete?

Chak manman bay tete bezwen konnen ki sa pou yo fè pou anpeche lèt la soti nan toudenkou disparèt. Erè prensipal la nan jèn fanm nan sitiyasyon sa a se yo ke yo kontinye manje tankou anvan. Sa a se sa ki mal. Premye a tout, pòsyon yo ta dwe ti, ak kantite manje yo ta dwe ogmante. Nan ka sa a, ou dwe eseye konplètman abandone farin lan ak dous. Mete ideyal la nan alimantasyon chak jou pou bay tete ka sa yo :

• 150-200 g nan vyann oswa pwason;
• 200 g nan kaye fwomaj;
• sereyal (ou ka altène: laman, diri, Buckwheat, fann, elatriye);
• yon anpil nan likid.

Enfimyè manman ta dwe bwè omwen 2 lit likid pou chak jou. Pi bon fason pou ogmante laktasyon se vèt te, bouyon nan leve nan bwa, konpot, dekoksyon èrbal, elatriye Konfòmite avèk meni sa a pral pèmèt tou de retabli lètasyon ak ogmante kantite lajan an nan lèt, lè li disparèt.

Ki jan eta sikolojik la afekte laktasyon?

Trè souvan, absans la nan lèt tete nan yon fanm fèk fèt se akòz postpartòm estrès. Sa a se souvan obsève nan sa yo ti fi ki premye te vin tounen yon manman. Se eta a nan ensèten manman an nan pouvwa li yo rele. Se poutèt sa, li trè enpòtan ke pandan peryòd sa a gen yon moun bò kote l 'ki pral ede avèk konsèy epi yo pral di w kouman ak sa ki bezwen yo dwe fè.

Ki jan pou fè pou evite diminye laktasyon?

Yo nan lòd yo alè reponn a yon diminisyon nan lètasyon, Anpil fanm enterese nan kijan pou konprann ke lèt pèdi.

Premyèman, se tete a redwi nan volim. Nan ka sa a, si anvan yon fanm leve ak chemiz la te mouye soti nan lèt, Lè sa a, ak yon diminisyon nan laktasyon sa a se pa sa yo obsève.

Dezyèmman, ti kal pen an vin M'enerve soti nan malnitrisyon, chimerik. Nan ka sa a, kontwòl chak semèn nan pran pwa a nan ti bebe a ka ede klarifye sitiyasyon an.

Si sentòm sa yo parèt, ou bezwen kontakte pedyat la ki pral bay yon konsèy sansib sou bay tete.