Ki jan yo pa nève pandan gwosès?

Yon chanjman byen file nan atitid ak sote se yon kondisyon tipik pou yon fanm nan yon pozisyon. Sa a se akòz chanjman yo ormon ki rive nan kò a nan yon manman nan lavni. Doktè yo pa rezonab kwè ke konpòtman sa a nan yon fanm ansent se danjere pou ti bebe a, kidonk li trè enpòtan pou yon fanm konnen ki jan yo pa nève pandan gwosès.

Ki jan fanm ansent kenbe kalm epi yo pa dwe nève?

Sikològ bay yon kantite rekòmandasyon ki jan pou fè pou evite kriz nan kòlè epi yo pa dwe nève pandan gwosès:

  1. Jou yo mwens rete anvan livrezon, plis yon fanm kòmanse panike, ki pa gen tan byen prepare pou yon reyinyon ak ti bebe an. Se poutèt sa, li pi bon pou fè yon lis de sa ki bezwen fèt anvan nesans timoun lan epi aji an akò avèk preskripsyon l yo. Konprann ke tout bagay ki pral selon plan pral ede kalme.
  2. Anjeneral manman yo (sitou moun ki ap tann ti bebe a pou premye fwa) konsène ak anpil pwoblèm ki gen rapò ak gwosès, akouchman ak premye mwa yo nan lavi ti kal pen. Mank nan kèk konesans ak eksperyans fè ansent lan yon sèl nève ak pè. Se poutèt sa, yo ankouraje li literati plis enpòtan, kominike sou fowòm yo nan manman.
  3. Ekselan detann epi ede soulaje tansyon konvèsasyon avèk tibebe a. Konvèsasyon sa yo tou yo itil pou timoun nan, depi yo etabli koneksyon emosyonèl li avèk ou ak mond lan ki antoure.
  4. Pèmèt tèt ou plis pase anvan gwosès la. Apre yo tout, lè, menm si pa kounye a, ou dòlote tèt ou? Sa a ap ede kenbe balans lan emosyonèl ak bay nesans rive nan yon timoun ki an sante.
  5. Bezwen travay ak fè bagay la pi renmen yo se moun k'ap ede gwo nan batay kont estrès.
  6. Bon nitrisyon ak rès bon jan kalite ap ede tou pou fè pou evite estrès. Lè yon timoun fè yon travay difisil, sa vle di pou kenbe sante fizik ak mantal mande pou yon rejim alimantè ekilibre ak rès adekwa.
  7. Pou soulaje tansyon emosyonèl la apre 16-17 semèn, doktè ka rekòmande pou pran kèk sedatif, osi byen ke vitamin, oswa sedatif èrbal (te fè soti nan rekòt pye mant, tim).

Ki jan yo pa nève nan premye etap yo byen bonè nan gwosès?

Fanm nan fè eksperyans pi gwo kriz la nan premye etap yo byen bonè nan gwosès la. Ki jan ou ka pa nève pandan premye trimès la epi jwenn lapè nan tèt ou? Nan moman sa a, fòmasyon nan ògàn yo ak sistèm nan ti bebe a, se konsa itilize nan nenpòt medikaman se trè endezirab. Jis rilaks epi pran yon ti mache nan lè fre, epi asire w li literati a, ki chanjman ki gen rapò ak gwosès yo ap tann pou ou. Epi ou ka jwenn distrè epi pou yo jwenn yon pòsyon nan emosyon pozitif nan fè bagay ou pi renmen (trikote, brode, k ap grandi plant domestik, elatriye).