Ki jan yo edike volontè?

Anpil moun enterese nan kesyon kijan pou devlope volontè, paske moun ki fò ak fò-vle yo gen tout bagay nan lavi yo, kòmanse nan jwenn yon pozisyon prestijye, ki fini ak kapasite nan fòs tèt yo pèdi pwa, ak mennen yon vi an sante .

Ki jan yo devlope volontè ak karaktè?

Yo nan lòd yo konprann ki kote yo ka resevwa volontè a, ou ta dwe familyarize tèt ou ak eksperyans nan majorite nan moun siksè. Yo rekòmande chanje tèt yo piti piti, fè, men se pa etap byen gwo, men regilyèman, de jou an jou. Pou yo gen pouvwa a pral, plis karaktè a, li nesesè pou respekte rekòmandasyon sa yo:

1. Victory sou parès ak atitid move . Enmi a pi danjere ak atizan konn fè nan nenpòt ki antreprann se parès. Se poutèt sa, li ta dwe elimine. Yo nan lòd yo kraze parès ou yo ak fè travay ki nesesè, ou ta dwe, premye nan tout, chanje atitid ou. Si ou pa renmen aprann angle ak fè li soti anba baton an, simonte tèt ou ak yon ekspresyon dekale, Lè sa a, ou pa janm ap reyalize siksè. Ou bezwen asire tèt ou enteryè ou anvan ou kòmanse travay ke ou adore angle. Apre yon ti tan ou yo pral kapab kwè li, ak parès pral bese.
2. Egzèsis fizik . Pa gen anyen disiplin ak edike pral pouvwa tankou egzèsis fizik. Ak pi bon bagay yo fè ak yon lòt moun se gen "ekstèn kontwòl" ak yon ankourajman adisyonèl.
3. Kontwòl tan . Asire w ke ou pran yon randevou nan jou a nan tout ka yo ki bezwen fèt. Yon orè minit-pa-minit ap ede ou kontwole tèt ou ak Anplis de sa disiplin.
4. Mwen mete yon objektif - mwen reyalize li . Moun ki fò ak fò-antete yo distenge pa kapasite yo nan reyalize objektif yo. Li nesesè yo mete yon objektif epi yo pa sispann fason mwatye.

Ki jan yo devlope pouvwa a pral pou pèdi pwa?

Bezwen volontè pèdi pwa. Apre yo tout, li pa tèlman fasil, yo refize soti nan danjere ak segondè-kalori espesyalite ak yo sèvi ak legim sèlman, porch ak kefir. Se pa tout moun ka vante nan kapasite pou kontwole santiman yo ak dezi yo. Byen byen konprann kijan pou devlope volontè ak an menm tan pèdi pwa, ou ta dwe itilize yon ti konsèy ki soti nan "ki gen eksperyans":

• pèdi pwa sou yon dispit;
• Aprann konbyen gram ak kalori nan chak moso;
• pandan pwochen atak la nan grangou fè yon bagay;
• pran manje estrikteman dapre orè a;
• Gade objektif la ak egzanp pèdi pwa.

Natirèlman, yon kondisyon optimal pou pèdi pwa depase se yon bon motivasyon. Li pral depann de li konbyen li vle chanje karaktè li ak kò li.