Espò kwen nan apatman an

Nan laj nou, yon kay espò kwen ka konsidere kòm yon reyèl delivre nan batay kont ipodinami ak yon fòm sedantèr.

Lakay espò kwen pou timoun

Patikilyèman enpòtan yo se kwen nan kay espò pou timoun yo . Yo pral enterese chak jenn ti kabrit, e menm plis konsa timoun nan se aktif - apre tout, nan yon kwen espò oswa yon konplèks gen yon bann bagay sa yo enteresan, epi ou ka pratike li nan nenpòt ki move tan ak nenpòt lè nan ane a!

Li anjeneral gen yon miray swedwa, bag jimnastik, yon kòd, yon trapèz, yon nechèl kòd - ak tout bagay sa a ka monte, li posib pann ak fè lòt egzèsis sou sa. Ak tout sa a san yo pa kite lakay ou, epi ki enpòtan tou, konplètman gratis. Klas sou kokiy nan kwen espò pou kay la ap ede pitit ou a ranfòse misk, vin pi fò ak dexterous.

Kay espò kwen pou granmoun

Espò kwen se itil pou granmoun, paske yo pa toujou gen opòtinite pou travay deyò nan jimnastik la, ak egzèsis fizik yo konnen yo dwe yon garanti nan sante.

Espò leson nan kay sèlman benefis, men sa a se sèlman si se kwen an espò oswa konplèks byen chwazi. Anjeneral kwen espòtif gen yon wotè de 2.5 a 3 mèt ak yon zòn nan 0.5 a 3.5 mèt kare. Pou konsepsyon an nan kwen an espò, bwa oswa metal ka itilize.

An bwa espò kwen

Lè w ap chwazi espò an bwa kwen, asire w ke ou tcheke bon gou nan bor yo nan pati pyès sa yo. Li pi bon si konplèks la espò tout se te fè nan bwa ak de fwa vèni ogmante lavi sèvis li yo.

Metal espò kwen

Si chwa ou se yon kwen espò metal, Lè sa a, ou ta dwe achte yon sèl, ba a ak kilè eskèlèt yo ki te fè nan asye pur. Natirèlman, se pa tout eleman nan konplèks la espò metal yo te fè nan metal - pou egzanp, kòd yo sou nechèl la kòd, nan kou, yo te fè nan bwa. Se poutèt sa, anvan ou achte li se vo fè asire w ke sifas la an bwa se ak anpil atansyon trete epi yo pa pral lakòz ekla.

Youn nan avantaj ki genyen nan yon kwen espò metal se ke li se pi fasil yo rasanble pase yon kwen espòtif te fè nan bwa, men kokiy li yo ka kenbe tèt ak plis pwa.

Espò kwen nan enteryè a

Espò kwen, si yo vle, reyèlman mete menm nan yon apatman trè ti. Espò konplèks sa yo se pratik, fasil enstale ak kontra enfòmèl ant. Kwen an espò yo ap vin yon adisyon élégance enteryè a nan apatman an, ak nenpòt ki envite pral imedyatman konprann ke apatman sa a gen yon nonm modèn, ki moun ki gen sousi sou sante l ', li aparans.

Si dimansyon yo nan apatman ou yo, se pou ti ke li pa posib yo mete yon seri konplè nan kokiy pou yon kwen kay espò, Lè sa a, pa bay moute ide sa a nan tout, men se sèlman achte yon bagay ki pran yon espas ti kras, pou egzanp, yon kwen miray ranpa espò oswa yon kwen espò nan transfòmatè an.

Se konsa, pou egzanp, miray ranpa a nan swedwa nan yo se ti nan gwosè ak tache vètikal nan miray la. Dezavantaj opsyon sa a se mank mobilite. Si sant lan espò atache a espò a ka rearranged nan yon lòt kote nan apatman an, Lè sa a, li se fasil ke li pral vire soti ak yon kwen spòtif.

Sekirite fòmasyon

Lè w ap achte yon konplèks espò, sonje sekirite fòmasyon an:

1. Jwenn yon kabann sou etaj la, li pral delivre oumenm oswa pitit ou a soti nan blesi ak blesi.
2. Pa bliye ke lè yon timoun angaje, nan premye li pral bezwen yon asirans pou yon adilt.
3. Epitou, eksplike timoun nan ke anvan egzèsis, li nesesè fè egzèsis plizyè pou chofe moute misk yo. Tankou yon cho-up pral ede pou fè pou evite blesi.