An menm tan an, manman bay tete souvan mande si li posib pou w manje nwa lè w ap bay tete yon tibebe ki fenk fèt, e ki se moun ki pi bon pou sante yon ti bebe. Nan atik sa a nou pral eseye konprann sa a.
Èske mwen ka manje nwa lè mwen bay tete?
Reponn kesyon an si wi ou non li se posib yo manje nwa ak lètasyon, li nesesè, premye nan tout, yo fè distenksyon ant pwopriyete enpòtan yo pou òganis lan manman ak pitit. Se konsa ,, tout varyete sa yo fwi yo rich nan vitamin A, E ak B, grès enstore, pwoteyin legim ak divès eleman tras itil, ki gen ladan potasyòm, mayezyòm ak fè. Kòm pou kontni an nan asid ascorbic nan konpozisyon li yo, gen kèk kalite nwa yo siperyè menm fwi Citrus, se konsa yo se yon fason ekselan ranfòse ak kenbe iminite.
Mèsi a disponibilite nan engredyan enpòtan ak itil, sa a délikatès se benefisye pou kwasans lan ak devlopman nan yon ti bebe ki fenk fèt, osi byen ke fonksyone a apwopriye nan tout ògàn entèn ak sistèm li yo. An menm tan an, nwa yo se byen lou manje, kidonk li pa rekòmande yo abize yo, sitou pandan peryòd tete ti bebe a.
Anplis de sa, sa yo bon gou ak sante fwi byen souvan lakòz alèji. Alèrjèn patikilyèman fò yo se nwazèt ak pistach, sepandan, fanm lactation yo ta dwe konnen ke nenpòt ki kalite nwa ka pwovoke yon reyaksyon negatif nan ti bebe an. Danje tou prezan ak fongis mwazi ki parèt sou fwi a akòz depo move. Pou evite yo, nwa yo ta dwe manje imedyatman apre achte.
Malgre sa, pifò doktè rekòmande ke fanm tete yo gen ladan nwa nan rejim alimantè yo, menm jan yo trè itil, epi, anplis, gen yon efè benefik sou laktasyon. Kòmanse ak am plizyè, pòsyon chak jou nan délikatès sa a nan absans reyaksyon negatif ki sòti bò kote yon ti òganis ka piti piti ogmante a 80-100 gram.
Espesyalman itil pou laktasyon se lèt ak nwaye, resèt la ki ou ka fasilman sonje: 300 ml bouyi lèt ak vide yon ti ponyen nan fwi kraze, Lè sa a, mete l 'tout nan yon THERMOS epi kite li pou 2-3 èdtan. Jwenn dwòg rekòmande a bwè 2-3 gwo kiyè chak 2 èdtan pandan tout jounen an.