Chak mouvman nan zòn nan jwenti se akonpaye pa friksyon, ki senpleman likid ki te ranpli nan burza a. Lè chaj twòp sou jwenti a, pou egzanp, lè aktivman angaje nan espò oswa ak menm kalite aksyon an, bursa la kòmanse vin anflame. Pi souvan li refere a yon maladi ki gen bursit la non nan zepòl la.
Kòz devlopman nan burse nan jwenti a zepòl
Zepòl bouchit la rive apre blesi nan sak la periarticular oswa tandon. Epitou, youn nan rezon prensipal pou aparans maladi sa a kapab menm souch fizik la. Tout kalite domaj ka akonpaye yon diminisyon nan mobilite jwenti, èdèm ak yon ogmantasyon nan tanperati nan plas la nan fòmasyon.
Poukisa jwenti a zepòl soufri pi souvan? Elemantè, li se zòn sa a gen kantite maksimòm mouvman nan mitan jwenti yo nan kò imen an. Doulè, enflamasyon ak èdèm yo se sentòm prensipal yo nan burse nan jwenti a zepòl. Pli lwen, gen deja yon kantite limite nan mouvman, chanjman nan po ak tanperati. Si ou remake nenpòt siy nan boursit, ou ta dwe imedyatman kòmanse tretman an.
Kouman trete igroma nan jwenti a zepòl?
Pou kòmanse, eseye minimize itilize nan zòn nan malad, se pou enflamasyon an kòmanse diminye. Si doulè a anpil santi, eseye altène frèt ak cho konprès yo, yo ta dwe ede.
Epitou, li pa pral initil masaj ak bursit, ki pral gen yon anestezi, anti-enflamatwa efè ak akselere restorasyon nan jwenti. Aksyon prensipal la nan masaj la se caresses, peze ak planèt la leve. Bagay la prensipal yo dwe pran anpil prekosyon. Oto-medikaman ak bursit egi pa pèmèt, depi deja nan ka sa a li nesesè pran dwòg anti-enflamatwa, pou egzanp - ibipwofèn oswa òtofen. Ou ta dwe definitivman konsilte yon doktè.
Egzèsis ki ka geri ou nan bursit
Tretman pou brksit nan jwenti a zepòl nesesè. Gen kèk moun ki chwazi fè egzèsis kòm yon ekilib nan medikaman yo. Baz la nan prevansyon maladi se etann. Nan ka sa a - etann jwenti yo zepòl. Sonje ke li pi bon pou aplike glas nan kote ki fè mal pou chak minit pou twa minit.
Se konsa, egzèsis yo:
- Panche kò a 45 degre pi devan. Mete men ou paralèl ak pye ou. Rilaks epi dousman dekri sèk la. Anplitid la ka anyen nan pi gwo nan pi piti oswa vis vèrsa. Epitou eseye chanje direksyon mouvman an.
- Fè tou dwat. Men gòch la dousman leve, li eseye detire kòm yon wo posib. Mete men dwat ou desann,
kòmsadwa, atraksyon nan dwe nan etaj la. Se konsa, chanje men, detire jwenti yo zepòl. - Pi ba tò a pi devan, se konsa ke ou se paralèl ak etaj la. Rale men ou epi eseye jwenn yon bagay devan ou. Se konsa yon egzèsis ka repete plizyè fwa nan yon jounen.
Epitou eseye pran yon beny ak aditif divès kalite. Pou egzanp, ou ka pran mwatye yon vè ji chadèk, ak ki pran yon beny pral bèl ak itil pou kò ou. Ki pi popilè a se yon beny nan zegwi Pine. Pou fè sa, bouyi zegwi yo, branch yo ak kòn pen, kite yo melanje pou uit èdtan. Pou yon beny plen ou bezwen sou yon lit perfusion sa yo. Dire a nan pran yon beny pa ta dwe depase 25 minit.
Sonje ke, malgre senp la, nan premye gade, tretman, bursit se yon bagay ki pè pou kò a. Premye a tout, li menase enfekte kò a tout antye. Pi souvan, bakteri penetre po a domaje sou jwenti a, kidonk enfekte - ak ka sa yo deja mande pou konplè terapi antibyotik.