Emosyonèl Sustainability

Ki sa ki estabilite emosyonèl? Jodi a, sa a se fenomèn yo rele pwopriyete a nan psyche a, ki eksprime nan kapasite nan simonte eta a nan eksitasyon fò emosyonèl lè fè aktivite difisil.

Kondisyon sa a anpeche estrès, pann nève , epi tou li kontribye nan aksyon nan sitiyasyon ki pi estrès.

Tès

Gen tès espesyal ki ede detèmine nivo estabilite emosyonèl epi bay rekòmandasyon pratik.

Nou sijere ou evalye estabilite pèsonèl emosyonèl ou. Li nesesè pou reponn yon nimewo nan kesyon sa yo:

1. Nan moman ki pi enteresan, repo televizyon an. Kisa ou pral fè?

• Mwen pral jete yon bagay nan li - 3;
• rele sòsye a - 1;
• Mwen pral ranje li tèt mwen - 2.

2. Èske ou ka non twa liv ou te planifye pou li?

• Natirèlman - 2;
• Mwen pa ka - 3;
• Mwen pa konnen egzakteman - 1.

3. Èske w gen yon leson pi renmen?

• Wi - 1;
• Mwen rès nan kay la, mwen mache - 2;
• pa gen okenn tan - 3.

4. Èske ou prefere rekreyasyon deyò?

• sèlman nan foto - 3;
• Mwen renmen anpil - 1;
• si sa pa lakòz difikilte - 2.

5. Ou gen tan lib. Ou:

• Mwen pa fè anyen epi jwi - 2;
• Mwen chwazi kote mwen te vle lontan - 1;
• Mwen santi mwen alèz, mwen pa konnen ki sa yo dwe fè - 3.

6. Jou a. Ou ap tann yon apèl, ki se reta pou ven minit.

• Mwen rete tann epi mwen angaje nan biznis itil - 1;
• fache - 3;
• Mwen gade televizyon - 2.

7. Chwazi opsyon apwopriye a:

• lotri, kat, machin - 3;
• bakgamon, damye, tablo jwèt - 2;
• Pa gen yonn nan pi wo a se 1.

8. Èske yo kapab pran orè k ap travay?

• Wi, li se menm difisil yo chwazi ki kalite okipasyon paske nan enterè diferan - 1;
• Mwen pral travay - 2;
• ki moun ki gen sa ki - 3.

9. Yon moun abitye gen grosye pou ou.

• Mwen pral reponn li menm bagay la tou - 3;
• Mwen pral sispann - 2;
• Mwen pa tache valè a - 1.

10. Ou te janm pwofite sou pesonn nan kesye an.

• Mwen pral kanpe sou mwen - 2;
• Mwen pral mande ou pote otorite yo - 3;
• Mwen pa tache valè a - 1.

Analiz de rezilta yo

Rezilta ou yo:

1. Soti nan 10 a 14 pwen. Ou trè kalm, ou ka konplètman kontwole emosyon ou.
2. Soti nan 15 a 25 pwen. Kalm, men pafwa kraze. Souvan rilaks epi chanje pas ou yo.
3. Soti nan 26 a 30 pwen. Sansib. Aprann yo rete kalm nan sitiyasyon klè.

Estabilite emosyonèl ak mantal enpòtan anpil pou lavi nòmal chak moun. Tout moun gen sitiyasyon lè rekonpans lavi ak kou, men tout moun dwe kapab reyaji byen vit nan sa a ak imedyatman retabli. Li pa fasil, men li trè nesesè pou vin pi fò. Sa a ka konpare ak yon sal espò, paske pou devlopman fizik li nesesè fè anpil efò, otreman gen ap vini yon atrofye konplè.

Emosyonèl-fò-vle estabilite se yon tandans yo chwazi liy pwòp konduit yon sèl la, objektif aplikasyon tout aksyon, pran responsablite pou rezilta yo. Sa a se egzakteman sa chak moun ta dwe aprann toujou ap devlope nan tèt yo.

Anpil moun yo pral kapab ede fòmasyon an nan estabilite emosyonèl. Gen yon konplèks nan egzèsis divès kalite ki ede fè estabilite emosyonèl pi fò. Li ka respire gwo twou san fon, yoga , divès kalite oto-fòmasyon. Chwazi opsyon ki pi apwopriye ak kòmanse fòmasyon, Lè sa a, rezilta a pa pral kenbe ou ap tann!

Estabilite emosyonèl yon moun detèmine pa kantite pwoblèm ke yon moun te sibi. Malgre ke ekspè note ke moun ki pa te rankontre avèk yo yo tou byen ki estab. Se sikolojik ak emosyonèl estabilite devlope nan pwosesis la nan redi. Konsidere tout echèk yo, tankou yon egzamen, ki pral ede pou yo avanse nan yon nivo ki pi wo.

Fòmasyon nan estabilite emosyonèl ap mennen nan amoni ak tèt li ak mond enteryè a. Sèvi ak zouti tankou meditasyon, nitrisyon apwopriye, mache, regilye aktivite fizik ak sosyalize ak lanati.

Pa bliye ke ak chak leson lavi, ak tout pann emosyonèl, li nesesè fè sèlman bon, trase konklizyon, kidonk amelyore, emosyonèlman lèt.