Li sanble ke 30 ane se yon laj gwo, lè ou deja yon granmoun ak endepandan, men an menm tan an "ou ka moun fou alantou". Sikològ di ke moun sa yo gen yon kantite pwoblèm grav ki bezwen adrese.
Nan diferan etap nan lavi li se yon moun ki te fè fas ak pwoblèm diferan ki ka peze sou zepòl yo ak nanm yo. Mete sou li nan pwoblèm sa yo, se moun ki te demisyone sou fwontyè a 30 ane.
Li pral apwopriye mansyone isit la ke yo klase kòm millenial oswa jenerasyon Y (moun ki te fèt soti nan 1981 a 2000), ki gen karakteristik se enfliyans a vas nan teknoloji dijital sou tout esfè nan lavi yo. Yo kwè ke pi fò moun ki fè pati nan gwoup sa a gen yon gwo nòt ki gen enpòtans pwòp tèt ou, epi yo konnen ki sa narsisism. Nan lòd pa koule nan pwoblèm yo ki rive nan entèn yo, yo bezwen idantifye ak elimine nan tan, ki se ki sa nou pral fè.
1. Laperèz pou chanje yon bagay nan lavi a
Pi gran nan yon moun vin, pi difisil nan li se pou l 'chanje lavi l', epi fè nenpòt desizyon. Millenial ka vini ak dè milye de eskiz, poukisa pa pran aksyon sa a oswa aksyon, byenke risk la ka jistifye. Ameriken sikològ Barry Schwartz rele sa yon "paradoks de chwa" lè yon gwo chwa fè yon moun kontan.
Konsèy! Pwoblèm prensipal la se repiyans nan pran responsablite, ak sa a konsidere kòm yon mekanis pwoteksyon nòmal, men li nesesè al goumen li, anvan li a twò ta. Ou pa bezwen pè yo viv pa kè a, paske souvan entwisyon montre fason ki dwat.
2. Enpak la nan enfòmasyon negatif
Gen plizyè milenè ki fè eksperyans malèz fò soti nan negatif la ki antoure alantou. Sa a te fè ak ekonomi an enstab, pwoblèm anviwonmantal, inegalite, ak sou sa. Sa a ka vin yon fado grav sou zepòl yo, ki pa pèmèt yo viv nan plezi.
Konsèy! Eseye pwoteje tèt ou kont regilyèman li lekti nouvèl, sitou si ou wè tit move. Ranpli lavi ou ak yon pozitif, ki ka jwenn nan diferan sous.
3. Pwoblèm nan lavi pèsonèl
Selon demografik, moun ki apatni nan epòk nan millenials, depi lontan ase yo idantifye ak yon konpayon nan lavi yo. Anpil pa renmen marye osi bonè ke posib, pwefere konsakre tout tan yo nan bati yon karyè ak reyalize nan lòt zòn. Tankou yon chanjman nan priyorite pafwa gen konsekans negatif pou lavi a nan lavni, lè yon moun reyalize ke li te rete pou kont li.
Konsèy! Pou yo kapab kontan, ou bezwen bati relasyon ak marye lè ou reyèlman vle li, epi yo pa paske li lè epi ou bezwen fè yon bagay. Lanmou pa ka vin yon antrav pou konstwi yon karyè, paske lòt mwatye ka yon bon sipò ak motivasyon.
4. Enkonsistans ak mond lan bò kote nou
Mond lan toujou ap chanje, e gen yon gwo kantite bagay, konsèp e menm règleman nan lavi ki pou 30-ane-fin vye granmoun yo gade etranj ak enkonpreyansib. Nan fen a, yon moun ka santi nan fasilite.
Konsèy! Pa kanpe toujou, men devlope ansanm ak mond lan. Si sa posib, etidye yon bagay nouvo, gade inovasyon yo ak Lè sa a, ou pral tou nan yon "tandans".
5. Dezi eseye tèt ou nan esfè diferan
Anpil 30-zan moun ap viv ak lide a yo ke yo gen potansyèl ireyèl, ki pral sètènman ede reyalize siksè nan lavi byento. Eseye tèt ou nan esfè diferan, pou egzanp, sa yo ki popilè, yon moun pèdi tèt li ak santi mekontantman nan lavi.
Konsèy! Sikològ avize w detèmine ki ladrès ou gen, ak ki sa yo nan demann, ak Lè sa a, deplase nan direksyon chwazi a. Li enpòtan pou gade nan lavi pli reyèlman ak evalye kapasite ou sobreman.
6. Yo pa konnen kijan pou yo di "non"
Anpil moun nan laj de 30 yo te fè fas ak yon pwoblèm tankou li difisil pou yo refize bay lòt moun, menm si yo pa renmen yon bagay. Sa ka lakòz pèt de pwòp pwòp tèt ou ak anpil lòt pwoblèm.
Konsèy! Aprann respekte tèt ou epi di mo "non". Pran lwen tèt ou tout entérésan ak endiferan, ki pa pral pote okenn benefis oswa plezi. Si li difisil pou fè sa, Lè sa a, omwen repons evasivman, pa bay spesifik.
7. Ogmantasyon pèfeksyon
Asosyasyon Sikolojik Ameriken an te fè rechèch ki te ede detèmine 30-zan timoun yo ap eseye fè siksè ak renmen fè konpetisyon ak lòt moun. Yo subkonsyan fè efò pou idealism, kritik refere pa sèlman nan tèt yo, men tou, nan pèp la ki antoure. Sa a pa ka men afekte eta sikolojik yo, ki lakòz pwoblèm grav nan esfè diferan nan lavi yo.
Konsèy! Depi pèfeksyon se yon fason pou panse, ou pral gen nan travay sou tèt ou chanje li. Sikològ yo avize pou aprann aksepte erè yo, ka akonpli ke pa gen okenn lavi ideyal, e gen tou de UPS ak Downs nan li.
8. Konplèks akòz pwoblèm finansye
Youn nan pwoblèm ki pi komen nan 30-ane-timoun yo se eksperyans ki gen rapò ak enstabilite pwòp finansye yo. Sa a ka lye nan kriz la 2008 ak anviwònman an enstab ekonomik, men parès, ak réticence chanje lavi yon sèl la, gen yon enpak sou aspè sa a nan lavi.
Konsèy! Eksperyans pa bay rezilta, kidonk ou bezwen mete yo sou kote epi pou yo jwenn nan travay. Nan mond lan modèn gen yon nimewo gwo esfè pou realizasyon tèt yo, se konsa bagay la prensipal se jwenn bon direksyon an pou tèt ou.
9. Negatif reyaksyon sou siksè kanmarad la
Gen yon gwo kantite moun ki peye atansyon sou siksè lòt moun epi konpare yo ak tèt yo. Pou kèk moun, sa ka yon motivatè, men pi souvan li gen yon enpak negatif sou yon moun ki kòmanse santi yo plis defektye paske nan siksè lòt moun.
Konsèy! Sikològ konseye w pou w sispann konpare tèt ou ak lòt moun, paske sa pa pral ede w vin pi siksè, men ou ka pèdi tan. Pafè pou tèt ou, yo vin pi bon pase ou te yè. Li rekòmande fè yon entrospèksyon pa ekri soti objektif ou ak mete yon ankadreman tan apwoksimatif, ak Lè sa a, kontinye ak aplikasyon yo.
10. Depandans sou gadjèt
Estatistik yo montre ke anpil 30-ane-timoun yo pa fè pati ak telefòn yo, epi sa a se pa nòmal, menm jan yo sispann jwi lavi a òdinè. Syantis kwè ke yon moun ki pa ka imajine lavi l 'san yo pa yon Gadgets se pwofondman kontan.
Konsèy! Isit la li nesesè lite ak tèt li, kòm debarase m de nenpòt depandans se pa yon travay fasil. Mete yon limit pou tèt ou - tcheke telefòn lan chak 5 minit, men se yon sèl fwa pa èdtan, pa sèvi ak li anvan ou ale nan kabann ak sou sa. Mèsi a sa a ou pral wè ke, san konte telefòn nan, gen anpil bagay enteresan ak bèl nan mond lan.
11. Twòp pwòp tèt ou-renmen
Fenomèn nan souvan rive nan mitan millenyal la se narsisism. Li manifeste nan lefèt ke yon moun souvan ékolyé tèt li sou lòt moun, renmen vire nan yon glas pou yon tan long epi fè yon kantite lajan gwo foto yo jwi moun li.
Konsèy! Li enpòtan pou w konprann pwoblèm nan, menm jan sa a se yon gwo etap nan direksyon pou rezoud li. Sikològ reklamasyon ke jonkiy yo aktyèlman anksyeu moun. Trete lòt moun avèk respè e sere evalye pwòp aksyon yo.
12. Pwoblèm akòz orè regilye
Souvan moun nan laj sa a travay pi wo a nòmal la, ki negatif afekte eta a nan sante. Anplis de sa, nan mitan millenial yo gen anpil endepandan, depi li difisil pou yo deside sou pwofesyon an ak esfè a pou aplikasyon.
Konsèy! Ou pa ka touche tout lajan an, kidonk ou bezwen pou aprann kijan pou asiyen tan ou. Sa a ka ede jesyon tan oswa yon jounal pèsonèl, kote ou bezwen klèman dekri plan an pou jounen an. Pou jwenn tèt ou, li rekòmande pou fè kèk analiz, fè yon lis zòn ke ou renmen, kote ou ka reyalize ak resevwa bon lajan an menm tan.