Vle konnen ki jan yo fòme Megan Markle? Antrenè Fòm li revele sekrè!

Lefèt ke madanm nan lavni nan Prince Harry regilyèman angaje nan meditasyon ak yoga ou deja konnen. Sepandan, sekrè a nan amoni Megan Markle se pa sèlman nan kapasite nan rilaks epi konsantre, epi yo pa nan pèfòmans regilye nan asanas. Li sanble ke se aktris a toujou ap angaje nan espò. Pwogram nan, ki swiv lamarye a nan chèf la Britanik, te di pa antrenè pèsonèl li nan yon entèvyou ak magazin Ameriken an Fanm Sante a.

Piblikasyon soti nan nik & she (@nikandshe)

Dapre Craig McNamie, li te travay ak zetwal la nan seri televizyon "fòs majeur" pou 3 zan, anvan akordelman l 'ak yon nòb angle. Anplis de sa nan yon rejim alimantè ki an sante Megan byen aktivman angaje nan kapasite:

"Pou kòmanse, Megan se yon avyon de gè vre. Li pa janm rate fòmasyon nou yo ak te toujou bay 100% leson yo nan sal la. Pami priyorite lavi li yo espò ak yon vi an sante. Li pa janm plenyen, li toujou ale nan fen a, si li wè yon objektif anvan tèt li. "

Scheme nan fòmasyon Fitness pou lavni Princess la

Antrenè a Fitness nan selèb la admèt ke lè li rive nan klas li yo, li te nan fòm trè bon fizik ak pa t 'bezwen yon koreksyon figi. Li te bezwen fè tranzisyon an nan yon nivo nouvo ak konsèy la nan Craig McNamie te ede Megan nan sa a.

Pwogram nan ke antrenè a envante pou aktris la fèt nan plizyè etap ak te dire 45 minit. Klas yo te fèt 3-4 fwa nan yon semèn. Pandan fòmasyon an, aktris la toujou pase etap sa yo: Cardio-cho-up, dinamik etann ak entansif fòs fòmasyon.

Fòmatè a Fitness remake ke nan fason sa a pawas l 'jere yo egalman peye atansyon a tout gwoup misk - bra, tounen, bounda, laprès ak pye, kreye yon silwèt bèl. Sa a enpòtan pou yon aktris ki te travay pou kamera a ak te gade pafè soti nan nenpòt ki ang.

Piblikasyon ki soti nan Houston Style Magazine ™ (@ stylemagazine)

Li tou

McNamie konseye fanm ak figi a nan Megan Markle (mens ak Miniature) bay preferans nan yon apwòch entegre. Si ou pa chache pèdi pwa, men vle mete aksan sou figi ou, li enpòtan toujou ap fè egzèsis altène, pou ke misk diferan devlope annamoni.