Gwosès la ki te vini sou dramatikman chanje tout wout la nan lavi nan yon fanm, sitou nitrisyon. Men, pa toujou prensip la "manje anpil bagay ki itil" fè sans yo dwe, sètadi pandan jestasyon an, lè rejim alimantè a pa ta dwe sèlman varye, men tou balanse. Sa a aplike a itilize nan frèz pandan gwosès la.
Li espesyalman difisil reziste kont absòpsyon nan Berry sa a santi bon nan peryòd la nan abondans ete yo. Men, menm anplwaye medikal rekòmande pa manje frèz pandan gwosès la. Ki sa ki motive pa sa a nati nan kategori ak konbyen li jistifye?
Èske fanm ansent ka manje frèz?
Itilize nan sa a Berry anpeche aparans nan anemi , ki se akòz kontni an ogmante nan sèl fè nan li. Epitou benefis yo nan frèz pandan gwosès yo jan sa a:
- vitamin C ede fè pi fasil ak konplètman dijere, elve atitid la ak ranfòse sistèm iminitè a;
- ki genyen nan frèz, kalsyòm ak fosfò yo nesesè pou fòmasyon an plen nan kilè eskèlèt la nan ti bebe a;
- Berry la ka redwi san presyon nan pasyan ipèrtansif, nòmalize sik nan san, nòmalize veso sangen ak kè;
- benefis ki genyen nan frèz pou fanm ansent se kontni an ogmante nan antioksidan nan li, ki anpeche aparans nan venn trompe ak venn varis;
- fibre ak pèktin ede fè fas ak pwoblèm ki nan aparèy dijestif la, elimine konstipasyon ak nòmalize travay la nan trip la.
Ou ka itilize frèz pa sèlman anndan. Mask te fè soti nan sa a Berry pral nan èd anpil anpil valè nan batay kont pigmantèr sou po, ki souvan afekte manman lespwa. Ak asid amine natirèl pral revitalize figi a, epi fè po sante jèn yo.
Strawberry ansent - posib mal
Enpak negatif sa a Berry se akòz, pi wo a tout moun, nan alèjisite wo li yo. Yon alèji nan frèz pandan gwosès ka rive toudenkou, menm si fanm lan pa te deja te note reyaksyon yo sèvi ak li yo. Sa ka fè mal sistèm iminitè ti bebe a, ki se sèlman yo te fòme, ki pral vire nan dyasèz timoun. Epitou, frèz ka pwovoke tansyon wo matris ak twò bonè livrezon, depi sibstans ki sou yo nan li yo gen tandans ton tisi nan misk. Asid la ki nan grenn bè yo ', negatif afekte gastric mukoza a epi yo ka "rale" soti nan kò a sa yo kalsyòm ki nesesè.
Konbyen frèz ka manje pa fanm ansent?
Tout moun nan aspè ki anwo yo negatif nan konsomasyon Berry yo enpòtan sèlman si li manje nan dòz gwo. Li se ase sèlman 100 g chak jou oswa 5-6 moso konplètman bay kò ou ak eleman yo tras nesesè yo. Gen yon pi bon frèz nan konbinezon ak pwodwi letye, ki pral ede elimine kalite agresif li yo. Reyalite a se ke asid yo ap kòmanse kominike pa ak kalsyòm ou a, men ak sa ki genyen nan yogout, fwomaj Cottage oswa krèm tounen.
Dout ke si wi ou non frèz yo itil nan fanm ansent ka disipe pa lefèt ke li gen yon gwo kantite asid folik ,
Li enpòtan pou mande nan plis detay, ou ka jwenn frè ansent ki soti nan doktè sipèvize ou epi koute reyaksyon kò a nan sèvi ak li yo. Si ou remake mirak yo mwendr nan yon alèji, imedyatman jete Berry la, tankou si ou pa t 'vle manje l'. Nan ka a lè kò a nòmalman pèrsevwar tankou yon eleman nan nitrisyon, li nesesè yo kòmanse "vin konnen" ti bebe a ak frèz, men piti piti ak nan ti pòsyon.