Nausea anvan règ

Pandan tout sik règ la, sansasyon yon fanm nan chanjman kò a. Se konsa, pou egzanp, li ka remake ke li se nauseuz anvan règ la. Èske vomisman anvan règ?

Gwo kè plen ak vètij anvan règ ka byen. Yo ka sentòm sendwòm premenstruèl ( PMS ), ki fèt souvan ant fanm.

Poukisa ou santi ou malad anvan peryòd ou a?

1. Nausea epi yo ka koze pa yon kontni serotonin ogmante nan likid la cerebrospinal. Yon akimilasyon gwo dlo nan kò a tou kontribye nan ensidan an nan sansasyon dezagreyab. Kòm yon konsekans, fanm nan chanje presyon entrakranyen, ki rezilta nan pa sèlman kè plen, men tou vètij. Ak nan ka espesyalman grav, vomisman, palè nan po a, ogmante enkyetid ak menm pèt konsyans.
2. Ogmante aktivite fizik (pou egzanp, egzèsis pwolonje nan jimnastik la) kontribye nan ensidan an nan kè plen. Pandan fòmasyon an, presyon egzèse sou tout ògàn yo entèn nan fanm lan, matris la, tankou yon règ, se yon ti kras enkline bak. Kòm yon rezilta nan sitiyasyon sa a, li peze kòd la epinyè nan kolòn vètebral la, ki se kòz la nan aparans nan kè plen. Se poutèt sa, li rekòmande diminye aktivite fizik sou papòt la nan aparisyon nan règ senyen: pa ogmante gravite a, diminye chay la lè jwe espò, mache pou distans kout.
3. Si yon fanm pran kontraseptif oral yo, yo chanje background nan ormon nan yon fanm, ogmante òmòn yo nan kò a, kòm yon rezilta nan ki vomisman rive. Hormonal move balans souvan se akonpaye pa sèlman pa kè plen, men tou, pa vètij, vomisman, chimerik ak ogmante swe. Tout sentòm sa yo ka pote yon anpil nan malèz nan yon fanm nan lavi chak jou.
4. Prezans nan sitiyasyon estrès, overexertion emosyonèl tou kontribye nan ensidan an vètij, kè plen ak migrèn. Nan ka sa a li enpòtan pran repo pandan jounen an epi bay tèt la yon rès. Pou egzanp, meditasyon ka ede diminye tansyon pa sèlman nan kò a, men tou, nan tèt la.

Ki jan fè fas ak kè plen anvan règ?

Nan evènman an ki gen kè plen anvan mwa a ki lakòz gwo enkonvenyans, li nesesè konsilte yon doktè pou konsèy, depi seleksyon an nan medikaman ki pi bon (egzanp, menalgin) ede redwi aparans nan reflex la ègzet pandan aparisyon nan règ.

San yo pa recourir dwòg, yon fanm ka byen fasil soulaje kondisyon li pa ajiste rejim alimantè a nan jou yo nan règ: li nesesè eskli twò gra, pikant, manje sale, pwefere salad limyè, vyann ki gen anpil grès ak asyèt vapè. Epitou, sonje ke ou bezwen bwè omwen de lit nan likid pou chak jou, epi tou li depanse plis tan nan lè a fre. Yon dòmi plen pral ede yon fanm reprann fòs li, rès anvan yon nouvo jou epi redwi risk la ensidan nan yon kè plen ak yon gid anvan chak mwa nan yon minimòm.

Li ta dwe sonje ke refi soti nan fimen ak alkòl ap ede tou nòmalize travay la nan tout ògàn ak sistèm nan kò a, kòm yon rezilta nan ki yon fanm ap santi w wòdpòte, aktif ak repoze.

Metòd sa yo nan anpeche ensidan an nan kè plen anvan règ pa sèlman nòmalize kondisyon an nan yon fanm, men tou, kontribye nan ranfòse fòs yo vital nan kò a, ogmante iminite. Ak yon aktif, fanm ki an sante, pa gen malèz pandan tout jounen an, ki gen plis siksè nan lavi yo.