Lavi a nan moun modèn yo plen ak enkyetid ak estrès. Pi souvan, moun yo konsène ak fristre ak pwoblèm nan fanmi an ak nan travay, ondilasyon ak liv siplemantè. Si ti ak gwo ensiste siyifikativman afekte sante fizik ak mantal ou, koute konsèy sikològ yo, kijan pou pa kanpe ak fason pou viv dwat.
Ki sa ki pa ta dwe ou enkyete sou?
Gen kèk moun ki gen laj bon konprann, ede yo viv lavi yo, pou ki ou bezwen sispann mangonmen sou kèk bagay. Li pa vo k ap viv, yo te fache sou sa lòt moun panse. Sa a se yon kalite komen nan enkyetid, kouche nan rete tann pou yon moun nan prèske nenpòt sitiyasyon, se konsa anpil moun ap viv toujou anba jouk bèf ki nan opinyon yon lòt moun nan. Bliye sou li! Lòt moun yo swa enkyete sou sa ou panse, oswa yo pa pran swen sou ou.
Li se diman vo eseye ap viv wout la lòt moun ap viv la. Eske li vo l ap viv avèk yon mari ki pa renmen anpil paske ou kopin marye, e èske ou wont de estati fanm ki divòse? Lòt moun nan lavi ka tou vire soti yo dwe "pa sik," ou jis pa konnen sou li.
Pa viv ak konpare tèt ou ak lòt moun - chemen sa a toujou mennen nan desepsyon. Kèlkeswa siksè ou te reyalize, pa gen pwoblèm ki jan bèl ou yo, ap toujou gen yon moun rich ak plis atire. Ak sa a reyalite pral pwazon egzistans ou si ou infiniman panse sou li. Sonje ke pèfeksyon se irealizabl ak youn nan moun ou anvye ka tou soufri soti nan konplèks divès kalite.
Sispann panse ak enkyete sou bagay ke ou pa ka kontwole. Pa gaspiye enèji sou moun ak sitiyasyon ke ou pa ka enfliyanse. Ou gen yo viv lavi ou ak gen yon anpil nan enpòtan nan li ke ou ka chanje. Konsantre sou sa.
Èske li vo li viv san lanmou?
Yon anpil nan mari oswa madanm nan tout mond lan ap viv ansanm pou yon varyete de rezon san yo pa gen renmen pou chak lòt. Pami rezon sa yo ka dèt ak respè, dezi a pou konsève pou fanmi an pou dedomajman pou timoun yo, epi tou li - Kòdpendans . Men, si sou rezon ki fè yo premye gen anpil opinyon diferan ki rive depann sou sitiyasyon an, Lè sa a, codependence se pwoblèm lan nan pa yon sèl moun, li se pwoblèm lan nan tout fanmi an.
Pi souvan codependans ki asosye avèk fanmi yo nan alkòl ak dwogè dwòg. Yon bon sante, men ko-depandan mari ap viv pou ane nan yon relasyon ki pa kostim l ', li kraze l' tankou yon moun, men li pa ka chanje anyen. Fanmi ki fanmi yo ka san patoloji, men yo toujou relasyon malsen. Siy prensipal la nan yon moun ki depann de moun se dezi a ofrann bèt tèt li, tanpri konjwen an, yo dwe endispansab ak kontwole tout bagay.
Depi ko-depandans ka deplase nan timoun yo epi yo vin modèl yo nan konpòtman, kesyon an nan si wi ou non yo viv avèk yon adikte, renmen, alkòl oswa dwòg vo anyen.
Kouman yo viv byen?
Koute tèt ou epi kòmanse fè sa ou reyèlman renmen. Ou pral pi kontan si ou souvan pèmèt tèt ou ti feblès ak plezi gwo.
Bay sa ki detwi sante ou ak bote. Netwaye dlo ak manje natirèl gen yon efè benefik sou kò ou, ogmante estanda ou nan k ap viv. Limite alkòl, sik, pwodwi farin frans, kafe, men sispann konplètman soti nan sigarèt ak vit manje.
Ogmante orizon ou yo, aprann lang etranje - sa nesesè pou kwasans karyè, vwayaj aletranje. Antre nan règ la li 1 liv yon semèn. Si gen absoliman pa gen tan - li nan transpò a oswa koute odyobouk.
Aprann panse, analize ak rezon. Pou fè sa, li trè itil yo kenbe blog ou a oswa jounal pèsonèl. Ak yo nan lòd yo ranpli li, mennen yon lavi aktif ak elaji kontak ou ak mond lan.
Mete objektif - san sa a, ou ka diman reyalize wotè gwo. Objektif yo ta dwe gen yon delè ki klè pou aplikasyon, se pou reyèl ak espesifik.
Chanje, aprann, devlope. Se sèlman lè lavi a ap fini. Ou pa bezwen pè, pa gen okenn difikilte enfranchisabl, tout obstak egziste sèlman nan tèt ou.