Tretman nan mastopathy bay chanjman nan fòm ankouraje rekiperasyon. Li evidan, aksyon nou yo ka toude ede fè fas ak maladi a, epi pwovoke deteryorasyon nan eta sante. Se poutèt sa li enpòtan konnen ki sa ki pa ka fè ak mastopati.
Kontr pou mastopati
- Lè mastopati ou pa ka pran solèy. Solèy reyon kontribye nan pwodiksyon an nan estwojèn nan kò a nan yon fanm, epi tou li fè tisi tete siseptib ak sansib. Epitou, ou bezwen konsidere ke parapli plaj la, tou, pa pral ba ou pwoteksyon ki nesesè yo. Tout menm bagay la tou, ap pwatrin ou a ekspoze a limyè gaye iltravyolèt.
- Epitou, ak mastopati dyòbik sistik , physioprocedures yo kontr. Pou egzanp, masaj se entèdi. Pandan masaj la ou ka fè dega nan tisi nan tete, ki pral lakòz deteryorasyon nan sante. Fizyoterapi a vize pou amelyore metabolis nan tisi yo, epi ak mastopati li ka angaje yon timè nan glann nan mamè. Se poutèt sa, li nesesè evite planèt la moute zòn yo anflame oswa lòt pwosedi menm jan an.
- Epitou, fanm soufri de mastit ta dwe evite vizite sona a oswa benyen.
- Pè ak ipotèmi, sa ki ka agrave pwosesis yo enflamatwa nan pwatrin lan.
Efè dwòg ormon
Yon kantite kontr pou mastopati fibrocystic gen ladan kontraseptif ormon. Epi, bay sa kòz la souvan nan mastopati se move balans ormon, sa a se pa etone. Apre yo tout, kontraseptif sa yo ka konplètman deranje balans lan nan òmòn nan kò a.
Lifestyle
Peye atansyon sou charj yo ke ou mete kò ou a. Ou dwe konfòme li avèk rejim lan, ak ekran, nève oswa travay nan mitan lannwit se entèdi. Pwogrè mastopati ka lakòz estrès.
Nitrisyon ak mastopati
Premye a tout, ak mastopathy ou pa ka bwè kafe. Kafeyin la nan li ranfòse doulè nan pwatrin, epi tou li ankouraje fòmasyon nan spor. Se poutèt sa, kafe nan rejim alimantè a yo ta dwe eskli.
Lè mastopati tou ou pa ka manje gra, fri, fimen, manje oswa pikant manje, epi ou dwe bay moute alkòl.