Nan yon eta nòmal, misk yo nan trip la ede fèt yon sèl kou a manje, ak Lè sa a, ti towo bèf yo deplase nan sistèm dijestif la. Si ton nan misk diminye, konstipasyon, Entoksikasyon nan kò a ak lòt pwoblèm rive, ki afekte kò a tout antye.
Siy yon entesten parese
Pou w konprann ke pwoblèm ki nan kò a yo asosye ak sistèm dijestif la, ou bezwen konnen egzakteman ki jan "parese" entesten an ap travay, sa ki annapre yo se siy vre nan tankou yon sendwòm:
- konstipasyon;
- presyon nan vant ;
- pèt apeti;
- move souf;
- yon santiman nan sechrès nan bouch la.
Anplis karakteristik prensipal yo, tankou:
- vit fatig;
- pwolonje tèt fè mal;
- somnolans;
- chimerik.
Kisa mwen ta dwe fè fè trip parese travay la poukont?
Gen plizyè konsèy itil ak senp ede amelyore kondisyon an san yo pa recourir nan medikaman. Men kijan pou fè parese entesten an travay poukont li:
- Li nesesè yo kòmanse mennen yon fason pi aktif nan lavi, pou egzanp, chak jou yo pase omwen yon kanpe anvan travay sou pye. Li se menm pi bon yo kòmanse fè egzèsis yo ki pi senp fizik posib, jeneral ak pou ton an nan laprès la, bagay la prensipal regilyèman.
- Mete nan pwodwi yo rejim alimantè ki gen fib - prunye, pòm, prun, kawòt, bètrav, chou, vèt fre, Bran, Buckwheat ak farin avwàn.
- Diminye oswa, si sa posib, eskli resepsyon an nan pen blan, ponmkèt, diri tè, fimen, sale, manje gra, osi byen ke bouyi lèt, kafe, kakawo.
- Pa bwè imedyatman apre ou fin manje.
- Pa fè pasaj anvan ou ale nan dòmi.
- Bwè anpil dlo bouyi pandan jounen an, li bon pou bwè li nan maten an sou yon lestomak vid.
- Fikse yon rejim defakasyon, pa anpeche dezi natirèl la pou ale nan twalèt la.
- Finalman, jis chak jou, kouche sou do ou sou yon sifas ki difisil, tou dousman masaj vant ou ak palmis ou goch.
- Evite estrès ak ri pi souvan.
Ki medikaman ki pral ede fè travay entesten an parese?
Gen kèk nan dwòg ki pi efikas pou konstipasyon yo se sa ki annapre yo:
- Dufalac;
- Bisacodyl;
- Guttalax;
- Fortrans ak lòt moun.