Eksperyans yo se yon reyaksyon nòmal nan kò a nan evènman nòmal oswa kritik nan lavi nou. Nan pwosesis la nan fè eksperyans kò a kòmanse pwodwi adrenalin, ki ede yon moun rasanble fòs ak mobilize. Sepandan, konstan eksitasyon ak enkyetid mennen nan twò bonè mete nan kò a ak estrès kwonik. Pou evite sa, ou dwe aprann trete pwoblèm ki soti nan yon ang diferan.
Ki jan yo sispann mangonmen epi yo kòmanse ap viv?
Gen anpil fason kijan pou yo sispann mangonmen sou vetiy. Men pi efikas nan yo se:
- Pou jwenn tèt ou yon kaye nan siksè ak siksè, ki nan aswè yo nan dosye reyalizasyon ou ak moman bèl pou jounen an.
- Pou abitye tèt li gade evènman sèlman nan prezan an tansyon, yo reflechi sou sa ki nan li jodi a, epi yo pa sou ki jan move demen ka.
- Sonje ke eksperyans nou yo pi souvan imajinasyon sou sa ki ka rive pwochen nan evènman an ki te rive. Sepandan, pi fò nan fantezi a pa rive vre.
- Nan moman sa a nan fè eksperyans li se itil yo panse osijè de si gen yon opòtinite yon jan kanmenm enfliyanse sitiyasyon an. Si gen tankou yon posibilite, Lè sa a, li vo k ap travay sou chanje sitiyasyon an, si se pa, Lè sa a, li nesesè pou yo eseye kalme ak atake lòt pwoblèm.
Ki jan yo sispann mangonmen sou yon nonm?
Fi gen yon psyche pi sibtil pase sa yo ki nan fè sèks nan pi fò, se konsa yo ap enkyete pi plis souvan, ki gen ladan paske nan gason. Yon bon konsèy sou kòman yo sispann mangonmen sou gason se ranfòse estim pwòp tèt yo ak devlopman pwòp tèt ou-. Pou fè sa, ou bezwen elaji orizon ou, fè efò pou siksè, aprann renmen tèt ou. Natirèlman, tout bagay sa yo ap gen nan travay anpil, men pwosesis la ap distrè soti nan panse enteresan epi nesesèman mennen nan yon rezilta pozitif.