Ki jan vit pèdi pwa apre ou fin akouche, si ou manje?

Dousman reprann soti nan akouchman, chak fanm parèt nan tèt li nan glas la ak enkyetid, paske chanjman sa yo ki te rive nan kò a pandan gwosès pa te afekte aparans la nan fason ki pi bon. Se konsa, se fè sèks nan fi ranje - toujou li ta dezirab yo gade atire, ak isit la depase pwa apre kalite vin obstak sa a.

Pifò fanm pa konnen ki jan yo byen vit pèdi pwa apre yo fin fè nesans a yon manman bay tete, si rejim ak yon restriksyon nan kalori oswa idrat kabòn yo entèdi, e yo kwè ke ou bezwen rete tann pou nan fen bay tete, epi sèlman Lè sa a, panse sou figi a. Sa a se pa konsa, epi kounye a nou pral kalkile li poukisa.

Nou pèdi pwa apre nesans yon timoun

Ann figi konnen kouman ou ka byen pèdi pwa apre ou fin akouche si ou se tete. Ann kòmanse ak mo a byen vit. Li pa pral travay, epi li pa nesesè. An reyalite pou yon òganis fluctuations byen file nan pwa yo danjere, yo plen ak eta move nan sante ak ekstansyon abitye. Tou depan de konbyen yon fanm te vin yon kilogram pou chak gwosès, anpil pral gen pati avèk yo.

Anvan ou rapidman pèdi pwa apre akouchman pandan manje tibebe a, ou bezwen konsilte yon doktè-jinekolojist ki pral bay limyè vèt la. Anjeneral ou ka kòmanse pèdi pwa nan yon mwa ak yon mwatye apre nesans la nan ti bebe a. Si yo te fè yon seksyon sezaryèn, oswa livrezon an te konplike, lè sa a, mezi sa yo ta dwe ranvwaye pandan sis mwa.

Pou relativman pèdi pwa apre yo fin bay nesans pandan y ap manje ti bebe a, li pral sèlman nesesè nan limit konsomasyon nan divès kalite "espesyalite" nan rejim alimantè a. Men, reyalite a se ke imedyatman apre nesans la nan ti bebe a, manman an ak sou yon rejim alimantè strik, se konsa yo pa lakòz kolik ak alèji manje nan timoun nan. Se konsa, ou bezwen kontinye manje ak kontinye, piti piti ki gen ladan pwodwi itil pou tèt ou ak gade reyaksyon an nan ti bebe an.

Men, bagay dous, ponmkèt, bwason gazeuz, pwodwi fimen ak vit manje yo ta dwe eskli tout ansanm epi ale nan yon manje popilè kounye a . Li pa pral sèlman kraze metabolis la, fòse kò a boule magazen grès san grès sou pwòp li yo, men li pral tou pèmèt abitid sa a itil yo pran rasin nan fanmi ou pou tout tan.

Ak ki jan vit ou ka pèdi pwa apre akouchman, manman bay tete san efò fizik? Bay tete se yon pwosesis enèji entansif, pandan ke anpil kalori yo gaspiye. Paske moun manman ki ap manje timoun pou yon tan long, gen yon chans ekselan pèdi pwa san yo pa fatige alimantasyon nan yon fason natirèl.

Pouvwa ak Cardio-chaj kapab tou itilize, men se pa imedyatman, san preparasyon apwopriye, men piti piti entwodwi yo nan lavi chak jou yo. Nan konplèks la, yo pa sèlman debarase m de liv siplemantè, men tou, parfe sere boulon po la.