Lifestyle
Se peryòd sa a konsidere kòm pi kalm la nan tout 9 mwa nan ap tann pou ti kal pen. Men, yon fanm ta dwe sonje kèk rekòmandasyon sou vi l 'nan moman sa a. Apre yo tout, li afekte sante ak devlopman timoun nan. Ou bezwen konnen ki sa ou kapab epi yo pa ka fè fanm ansent nan dezyèm trimès la:
- li se itil nan ale nan gwoup espès pou manman lespwa;
- Li nesesè abandone rad ki prese sou vant la, li nesesè bay preferans nan bagay sa yo gratis;
- Sèks se pèmèt nan absans kontrmatik medikal;
- ta dwe peye atansyon sou prevansyon de mak detire, swen tete.
Yon fanm pa bezwen neglije vizit nan yon jinekolojist, ak egzamen yo ke li te pwograme yo ta dwe tou te pote soti nan yon fason apwopriye.
Karakteristik nan nitrisyon
Yon rejim balanse se yon kondisyon ki nesesè pou kou nòmal gwosès la. Depi nan konmansman an nan 2yèm trimès la, matris la te deja ogmante ase, ki vle di ke malèz se posib lè yo manje. Pou evite sa a, ou bezwen manje souvan. Nimewo a nan manje ka jiska 6 fwa nan yon jounen. Li enpòtan pou pòsyon yo pa gwo. Li se tou vo anyen ke ou ka epi yo pa ka manje ansent nan dezyèm trimès la:
- nan meni an yo ta dwe kwit, bouyi, asyèt konpòte, ou pa ka manje fri, pwodwi fimen;
Manje sale yo ta dwe limite, kòm sèl depase se danjere, paske li kapab lakòz anflamasyon; - li se itil nan regilyèman manje pwodwi tounen-sere, sereyal, pwason, vyann, fwi, tout-grenn pen;
- yo ta dwe pridan sou itilizasyon chokola ak alèrjèn lòt;
- fanm ansent nan dezyèm trimès la pa ka manje dyondyon, paske yo difisil pou yo dijere.
Trankilite nan mennen nitrisyon nan fenomèn sa yo dezagreyab tankou dyare, konstipasyon, brûlures, flatulans.
Yo nan lòd pou fè pou evite konplikasyon pandan gwosès, osi byen ke bay kò a nan manman an ak ti bebe ak tout sibstans ki nesesè yo, depi nan premye jou ou bezwen kòmanse pran yon konplèks vitamin ak mineral. Dwòg sa yo ede yo jwenn tout kò a ki pa ba ou rejim alimantè ou abityèl.