Pou reflechi sou sa pou fè si ti towo bèf yo nan pye yo fè mal, li pa tèlman souvan tankou trete tèt fè mal la oswa, pou egzanp, mal dan. Se poutèt sa, lè fè fas ak yon pwoblèm, moun yo santi yo absoliman dekouraje.
Poukisa janm pye kabrit yo ka fè mal?
Yon bagay fè ak janm doulè lou pouvwa dwe akòz plizyè rezon. Yo kwè ke gen aparans nan sansasyon dezagreyab yo se:
- regilye oswa yon sèl fwa eksitan fizik fizik;
- myosit ;
- maladi nan kolòn vètebral la;
- twò gwo;
- kadyovaskilè;
- fibromyalji;
- maladi nan nè periferik;
- tronboflebit ;
- myopati;
- chòk ak mekanik domaj nan misk yo.
Kisa mwen ta dwe fè si ti towo bèf yo nan pye mwen doulè anpil?
Si malèz pa ba ou repo ak pa ale pou plizyè semèn, ou ta dwe kontakte yon espesyalis. Premye bagay ou bezwen fè se chache konnen ki sa estati towo bèf pye ou ap blese. Yon egzamen konplè ka ede nan sa. Yon nimewo nan syans pral eskli kèk rezon ki pi grav.
Apre yo fin fè dyagnostik la, tretman an preskri. Kòm yon règ, terapi enplike nan itilizasyon balm espesyal ak krèm ki pote nòmal la nan vaskilè ton.
Men ki lòt bagay ou ka fè ak doulè nan ti bèf la janm kite oswa dwa:
Konpwesyon kostim ede anpil fè fas ak pwoblèm nan. - Li trè dezirab vle abandone regilye a mete nan soulye nan talon twò wo yon.
- Pa entèfere ak masaj pye pwofesyonèl.
- Fè tan pou mache regilye.
- Itil pou doulè nan estati ti towo bèf vide ak douch kontras.
- Si nan travay ou gen yo chita pou yon tan long, fè aranjman pou tèt ou yon antrennman kout.
- Revize rejim alimantè ou epi ajoute manje ki gen vitamin E.
- Ede amelyore basen yo sou remèd fèy.