Ki sa yon fanm pa toujou vle rete jenn ak bèl, kè kontan ak kè kontan. Men, èske li posib? Èske li posib prezève oswa reprann jèn? Apre yo tout, fanm modèn deja nan 30 ane kòmanse fè eksperyans malèz, ki asosye ak chanjman laj. Ak eliksir a jèn etènèl ap eseye envante pou plizyè syèk, men pa gen pwofite, se konsa espere pou tankou yon mirak se twò gwo yon liksye pou fanm ki vle gade epi santi yo pi piti.
Etap Youn
Pandan ke kò a ap rete yon sous eksperyans, enèji ak enèji pou retounen nan jèn tou senpleman pa pral rete. Se poutèt sa, premye etap nan retounen nan jèn yo pral restorasyon nan sante ak Awakening a nan vitalite geri. Isit la yo se 5 règ debaz pou restore fòs fizik.
- Prensipal la, ak pati ki pi long lan se rekiperasyon an nan kò a. Diagnostik konplèks ak tretman konplèks - li se soti nan sa ke nou dwe kòmanse retounen nan jèn. Fè yon lis tout maladi yo. Konsilte avèk espesyalis bon, epi, san reta, kontinye retabli sante. Sa ki pi enpòtan, pa bliye ke tretman se pa yon objektif, men se sèlman yon etap ki pote nou pi pre objektif prensipal la - rajenisman.
- Pa konte sèlman sou tablèt ak posyon. Kòm ou konnen, kò imen an se kapab rekiperasyon endepandan, bagay la prensipal la se bay l 'ak kondisyon ki nesesè yo. Youn nan kondisyon ki pi enpòtan se nitrisyon apwopriye. Rekonsidere rejim alimantè ou. Meni an chak jou ta dwe gen legim kri ak fwi ki gen sibstans ki ankouraje rajenisman ak rejenerasyon selilè. Ak amelyore aparans nan po a figi rekòmande yo sèvi ak te vèt ak bannann.
- Saturation nan kò a ak oksijèn se youn nan etap sa yo enpòtan nan direksyon rajenisman. Oksijèn fè pwomosyon rejenerasyon selilè, amelyore iminite, epi li ede tou avèk pwa depase. Si pa gen okenn posibilite pou fè mache chak jou, Lè sa a, pou l respire egzèsis ki baze sou respirasyon respiratwa ap ede. Pou egzanp, teknik la pi popilè "Bodyflex", ki fèt yo Geri kò a, oksijèn saturation selil ak goumen kont pwa depase.
- Chak jou jimnastik se yon kondisyon endispansab pou kenbe misk ak ligaman nan ton. , Egzèsis yo dwe chwazi, konsantre sou bezwen yo ak opòtinite yo. Kòmanse ak konplèks travayè ak konplèks pa vo li, otreman trè byento pral gen yon dezi kite fimen. Li se pi bon prezante egzèsis yo piti piti, pou ke apre ekzekisyon yo yon sèl te kapab santi légèreté. Li nesesè pou aprann kijan pou santi kò ou, epi premye nan tout devlope kote ki pi pwoblèm.
- Ou pa ka fè san espesyal jimnastik rajenisman. Kigong, yoga, Tibetan ak pratik Taoist pou fanm - gen anpil teknik ansyen, epi chak gen istwa pwòp li yo ak filozofi. Chwazi yon jimnastik ki baze sou mondview enteryè a. Poukisa reyalize objektif ou bezwen jimnastik adisyonèl? Paske li se pratik yo ansyen ki retabli pa sèlman kò a, men tou, koule ki kòrèk la nan enèji. Lè yon fanm pa gen fòs, Lè sa a, dezi a pou rajenisman disparet, ak rèv yo redwi sèlman nan rès ak lapè. Èske rèv sa yo nannan nan jèn? Se poutèt sa, jimnastik se konsa nesesè, restore amoni nan kò ak lespri.
Dezyèm etap la
Lè sa a ,, lè chak maten ou kòmanse reveye volontyé ak tout fòs, lè maladi yo ap bat, lè kò ou chak jou ap tanpri ou pi plis ak plis, Lè sa a, li pral posib kontinye nan etap nan pwochen nan retounen nan jèn. Règ 5 sa yo pral ede retabli jivenil jivenil, paske nou vle pa sèlman gade, men tou, santi yo pi piti.
- Kèlkeswa laj, pwofesyon ak pozisyon nan sosyete a, pa fè parese yo dekouvri orizon nouvo pou tèt ou. Fòmasyon ede revitalize ak restore selil nan sèvo.
- "Si ou pa ka chanje sitiyasyon an, chanje atitid ou nan direksyon pou li" - sa a ta dwe vin règ la pou chak jou. Panse nou yo, emosyon ak reyaksyon nan sa k ap pase kreye yon atitid sèten, ak reyalize objektif nou, atitid la ta dwe sèlman pozitif.
- Kondanasyon moun ak evènman se youn nan premye etap yo nan direksyon laj fin vye granmoun. Nan lòd pou enèji lavi pa dwe gaspiye, li nesesè pou aprann kijan pou aksepte mond lan jan li ye. Li se tou pa vo kondane aksyon yo nan moun. Nan pifò ka yo, tankou yon kondanasyon pa pral chanje sitiyasyon an, men yon atitid negatif yo pral asire. Si sitiyasyon an afekte enterè pèsonèl, Lè sa a, li fè sans yo reflechi sou ki jan pou fè pou evite pèt ak pwoblèm, men pa gen okenn pwen nan gaspiye tan sou kondanasyon nan sitiyasyon sa a.
- Kreyativite se youn nan pi bon remèd pou depresyon ak estrès, ki, jan ou konnen, mennen nan aje byen bonè ak maladi. Chak jou ou bezwen jwenn tan, yo nan lòd yo kreye yon bagay ak pwòp men ou. Li ka trikote, bwodri, ou ka fè yon dine etranj pou yon moun ou renmen, fè yon foto atistik, ekri yon istwa fe pou timoun oswa pitit pitit. Li pa enpòtan sa k ap pase kòm yon rezilta, bagay la prensipal se ke pwosesis la tèt li pote plezi.
- Bagay ki pi enpòtan ke chak moun ta dwe kapab fè se jwi lavi. Gade nan kijan jèn yo konpòte - menm san yo pa estabilite finansye, relasyon serye ak konfyans nan lavni yo, yo kont ak kontan, yo jwi chak moman nan lavi yo. Jwi lavi yo ta dwe vin yon abitid,
ki soti nan ki li trè difisil debarase m de. Sijere tèt ou tankou yon jwèt - nan chak evènman pou jwenn pou tèt ou aspè ki pozitif. Ou ka ofri jwèt sa a fanmi ou, Lè sa a, li pral pi fasil pou ou pou w itilize yo nan yon nouvo pèsepsyon nan evènman yo.
Yo nan lòd yo retabli jèn, li nesesè ale yon fason lontan. Petèt pral gen fwa lè ou vle bay moute tout bagay, petèt, va gen desepsyon. Ak nan moman sa yo ou bezwen sonje objektif ou, sonje ke imaj de yon jèn ak kè kontan fanm ki moun ou vle matche ak. Lè sa a, jou a ap vini lè jenn lan, negligans ak fasilite ap retounen.