Sèjousi, malerezman, moun raman panse sou sante. Konbyen fwa nou di mo sa yo: "Bonjou, ki jan sante ou?" Mèsi, tout bagay se amann. " Pou pifò moun, sante vle di sèlman absans la nan nenpòt ki maladi oswa grav maladi ase. Men, apre tout, sante se pa sèlman yon bon eta sante fizik, men tou, yon eta emosyonèl, mantal, sikolojik. Moun sa a ta dwe santi tèt li kontan, ki nesesè nan mond sa a.
Pwoblèm nan sante sikolojik nan yon moun
Li se sou sante sikolojik la nan moun nan, ki se yon ti jan diferan de mantal la. Pou mantal la li se karakteristik satisfè kondisyon ki nan konpetans ke sosyete a ekspoze. Konpòtman ki pa apwopriye endike anòmal mantal. Yon moun ka konplètman adekwa, men yo dwe fache, deprime, deprime, irite, fè eksperyans yon santiman nan malèz. Epitou, sou kontrè a, yon lespri kè kontan, nan lespri ekselan, ka mantalman apwopriye.
Se konsa, sante sikolojik la nan yon moun se pa sèlman espirityèl, men tou, sante pèsonèl, kapasite nan byen klè evalye sitiyasyon an, yo aji kòrèkteman, aksepte tèt li ak lòt moun, yo dwe nan bon move lespri, yo dwe kreyatif nan rezoud pwoblèm lavi. Kòm yon règ, moun sikolojikman an sante gen yon pozisyon aktif lavi, yo rezonab, kè kontan, kreyatif, ouvè a entèraksyon ak mond lan bò kote yo. Gen yon nòm sèten nan sante sikolojik - prezans nan karakteristik pèsonèl ki pèmèt ou kominike avèk sosyete a, epi tou li devlope epi afime tèt ou.
Prezèvasyon sante sikolojik
Sa depann de ou. An patikilye, sante sikolojik la nan yon fanm gen plis chans yo dwe gen pwoblèm pase yon maskilen. fanm yo souvan pran anpil nan adrès yo. Nou ofri ou yo pase yon tès enteresan pou sante sikolojik ak emosyonèl. Chwazi lwil la esansyèl, sant la ou vle santi kounye a: lavand, kannèl, rekòt pye mant, jeranyom:
- Lavand vle di ke ou bezwen repoze. Li pral ede debarase m de lensomni, isterik, diminye agresyon.
- Cinnamon - montre ke petèt ou kounye a pa gen fòs la, kannèl pral soulaje eta a deprime, soulaje santiman yo nan solitid ak laperèz.
- Mèvèy vle di ke ou gen yon bès nan vitalite. Mint pral soulaje tansyon nève, retabli fòs, ogmante aktivite.
- Geranyòm - montre ke ou se boulvèse pa chimerik irasyonèl. Geranyom pral amelyore atitid la, elimine depandans sou opinyon yon lòt moun, yon sans de pè.
Genyen tou plizyè konsèy pou fè fas ak depresyon:
- si ou santi ke ou yon jan kanmenm santi malad nan kè, gen tansyon - fason ki pi bon se pale ak yon moun ki fèmen oswa yon sikològ.
- Si ou pa vle louvri nanm nan lòt moun, Lè sa a, yon lèt ki senp yo ap vin yon asistan fidèl. Dekri nan li tout eksperyans yo, paske papye a ap kenbe tout.
- eseye konsidere sitiyasyon lavi nan ang diferan. Gade pou tout bagay nan yon fason pozitif.
- si andedan yon pakèt moun sou emosyon negatif, Lè sa a, ou bezwen debarase m de dezagreyab la, fè tèt ou kèk kado ki pral ranpli vid la emosyonèl.
Endikatè prensipal yo lè sante sikolojik se nòmal:
- Adequateel estim pwòp tèt ou ak yon sans de respè pou tèt yo.
- Alè adaptasyon nan kondisyon k ap viv.
- Oto-konfyans.
- Abilite simonte difikilte san yo pa pran divès kalite bwason ki gen alkòl ak dwòg.
- Absans nan jalouzi nan siksè lòt moun.
Rezime pi wo a, nou konprann ke eta a emosyonèl nan yon moun toujou enpòtan. San l ', li pral viv ensifizans. Se poutèt sa, li vo kouran pa sèlman fizik ou, men tou, sante sikolojik ou.