Pandan premye ane a nan lavi ou, tibebe ou te aprann anpil epi nan plizyè fason reyisi. Sa a aplike a nitrisyon. Si pi bonè baz la nan rasyon an nan ti bebe a te lèt manman an ak melanj lan, kounye a ou ka kòmanse prezante nouvo "granmoun" asyèt.
Rejim nan yon timoun yon sèl-zan: ki jan pou fè pou evite erè?
Se vre wi ou pa ka tann yo ofri pitit ou yon rapid manje nouvo. Men, ou pa bezwen prese nan yon bagay enpòtan. Li dwe vin chonje ke aparèy la moulen ak sistèm dijestif la pa ankò se konsa devlope epi ou ka tou senpleman mal gwo bout bwa a.
Sonje ke rasyon an nan yon timoun yon sèl-zan yo ta dwe konpoze sitou nan sereyal, legim ak pi bon kalite vyann. Fòm sa a nan manje ki pi apwopriye pou aparèy la moulen nan ti kal pen. Kòm pou manje ti bebe, li pa nesesè bay li nèt. Nan ka a lè pa gen okenn fason yo kwit manje nan tèt ou, li se manje nan bwat timoun yo ki ka ede manman anpil. Koulye a, ou ka san danje epis moute asyèt yo ak fèy santi bon ak epis santi bon: Dill, pèsi oswa seleri, li se parfe akseptab ajoute Basil oswa bay fèy. Sonje règ ki pi enpòtan an: yon timoun ta dwe manje omwen senk manje yon jou nan ti pòsyon. Reyalite a se ke rejim alimantè a chak jou nan yon timoun yon sèl-zan dwe konplètman kouvri bezwen kò a pou eleman nitritif, men vant lan nan ti kal pen gen ti dimansyon.
Nan rejim alimantè a nan yon timoun nan 1 ane nesesèman gen ladan sereyal. Sereyal konplètman ranpli bezwen kò a pou eleman ki pi enpòtan yo, se konsa kwit yo soti nan porridges epi ajoute yo nan soup. Yon fwa ke yon jou, asire w ke ou ban m 'vyann. Ze chak twa jou ak salad nan legim fre chak jou. Omwen yon fwa nan kò a ta dwe resevwa pwodwi ki gen lèt ak fwi fre. Kòm pou bwè, konfòmite avèk mezi a trè enpòtan. Si ou vle byen vit ofri ji a ti bebe, li pi bon yo delye l 'ak dlo. Nan ki sa li se yon desè plen véritable e li ta dwe bay nan modération. Si tibebe a vle bwè, lè sa a, li pi bon pou l ofri dlo oswa konpòte li. Konfòmite avèk règ senp sa yo pral ede prezante nan rejim alimantè timoun nan tout sa ki nesesè san danje nan sistèm dijestif la nan kò a.
Rejim nan 1 ane
Koulye a, nou pral sispann nan plis detay sou chak gwoup pwodwi ke ou pral antre nan rejim alimantè a nan yon timoun yon sèl-zan.
- Sereyal ak legim. Baz la nan meni an nan laj sa a se labouyl. Sa a ta dwe bay plat sa a ti bebe a chak jou. Ofri opsyon diferan: Buckwheat, farin avwàn, diri, mayi. Kòm pou makawoni, lè sa a ak sa a plat li se pi bon rete tann yon ti kras. Piti piti ofri pen. Pou kòmanse pi byen ak pen blan, ou ka eseye bay yon ti kras pita. Nan nenpòt ki lè nan ane a, eseye bay ti kal pen yo legim ak fwi. Li pi bon si li nan sezon pwodwi yo. Nan ete, tout bagay ta dwe fre, ak nan sezon fredi li se parfe akseptab fè soup oswa pòmdetè kraze soti nan legim fre-jele.
- Vyann ak pwodwi pwason. Nan rejim alimantè a nan yon timoun nan 1 ane, ou dwe mete vyann. Li se sous la nan pwoteyin, B vitamin ak fè. Kòmanse ak vyann bèf, bèf, poul ak vyann kodenn, osi byen ke asyèt lapen pou timoun yo . Apre yon ti tan, antre nan bwat la nan rejim alimantè a nan yon timoun yon sèl-zan: kè, fwa oswa lang. Tout bagay sa yo ta dwe sèvi nan fòm lan nan pòmdetè kraze, puddings oswa èskalop vapè. Yon koup de fwa nan yon semèn, prepare vyann pou pwason an olye pou yo vyann. Apwopriye Kòd, juchwar pike oswa pollock. Eseye divèsifye rejim alimantè a otank posib.
Koulye a, konsidere rejim alimantè a apwoksimatif nan yon ti bebe yon sèl-zan pou yon jou:
- Premye manje maten (lèt tete oswa fòmil lèt);
- manje maten (koton sou lèt ak yon tranch nan bè ak ji);
- manje midi (plat vyann, gani nan legim oswa sereyal, ou ka gen soup);
- Mid-maten goute (fwi pure oswa ji);
- dine (legim oswa sereyal plat, anvan lèt dòmi lèt).