"Mwen pral pran yon lòt tranch, sa a pa pral chanje anyen." "Soti nan yon pi sere, pa gen anyen ki pral rive m '." "Yon lòt vè ak tout." Ki moun ki pa konnen fraz sa yo? Apre yo tout, li se avèk yo ki abitid move kòmanse ap viv la. Dousman ak enpèrsèptibl yo, yo yo te entwodui nan lavi nou yo ak apre yon koup la ane nou rive nan sans nou ke nou se nan po yo fò nan yon seremoni move ak danjere, ki nou yo ankò kapab debarase m de. Kisa abitid nou di e ki gen yon fason pou detwi yo? Jodi a, gen anpil repons pou kesyon sa yo.
Dwòg danjere ak itil
Si ou kwè sikològ, jwenn konpetans move se pi fasil pase bon. Si dènye a parèt nan lavi nou nan travay ak ap travay sou tèt nou, sa ki lakòz move abitid se vis nou yo ak tantasyon. Alkòl ak fimen nou rilaks epi ede bliye, mòn yo nan debri alantou ak rezilta disassociation soti nan parès ak réticence fè anyen, e menm pwoblèm karyè ka rele yo yon konsekans abitid la nan panse negatif. Nan lòt mo, enpak move abitid sou lavi nou se menmen. Yo pa sèlman fè nou diferan, men yo ka seryezman afekte jenerasyon kap vini nou an. Kòm yon egzanp, konsidere kèk abitid danjere ak etranj nan ti fi ak fanm:
- Renmen ale fè makèt. Sikològ diskite ke pi fò nan yon fanm renmen fè makèt, plis la li se enkline egoyis.
- Constant detachman cheve ak boukl boukl. Anjeneral fanm sa yo se endiferan ak gason, men yo gen yon renmen anpil gwo pou fè sèks.
- Souvan dòmi ak pa lave lwen makiyaj di ke sa yo dam jenn yo se kalm nan kabann epi yo tandr pou patnè yo.
- Lovers vire nan devan glas la yo karakterize tankou moun ki nan rèv ki souvan bliye sou enkli fè a, osi byen ke sou lavi moun, lavi, fanmi ak coziness.
- Gaye kilòt pale de nati a pasyone nan posede li yo. Anplis de sa, moun sa yo gen yon imajinasyon trè rich.
Abitid danjre ak konsekans yo ka pafwa pa tankou danje jan li sanble nan premye gade. Pou egzanp, fimen, dwòg ak alkòl itilize, ka seryezman afekte jenou an. Epi li pa gen pwoblèm ki te gen yon abitid ki sanble - yon gason oswa yon fanm. Risk nesans yon timoun ki gen yon bagay ki anòmal trè wo. Ak sa a se sèlman yon ti pati nan prèv la ki tankou yon konbinezon kòm sante ak move abitid nan prensip pa ta dwe egziste.
Konbat move abitid
Prevansyon abitid move, jodi a, malerezman, prèske pa fèt. Si sa rive, Lè sa a, nan fòm lan nan postè rezonab, siy ak ajitasyon. Efè evènman sa yo trè ba. Isit la li lè yo sonje fraz la sou ekonomize nwaye moun, nan ki gen men delivre yo a. Eradikasyon nan abitid move ta dwe kòmanse ak konsyans yo. Pwoblèm lan pou pifò moun se yo ke yo pa wè mal nan aksyon yo. Yo gnaw klou yo, chwazi nen yo, mezire rhythmically ak pye yo, crunch dwèt yo, elatriye. Men, erezman gen plizyè metòd efikas pou rezoud pwoblèm nan nan fason yo defèt abitid move. Bagay pwensipal lan se pran sa a trè seryezman:
- Li nesesè yo distrè, yon ti tan detann epi sonje ki aksyon nan kou a nan jounen an yo komèt otomatikman ak san yo pa nenpòt ki kontwòl. Apre sa, yo repete chak jou. Apre yon ti tan ou yo pral kapab sonje kèk nan yo. Sa yo se abitid ki bezwen pou pran anba kontwòl.
- Kesyon an sou kouman yo bay moute abitid move depann sou volonte la ak karaktè moun nan. Yon moun bezwen yon koup la jou, ak kèk pa pral dire mwatye nan yon ane. Opsyon ki pi bon - chak jou pou twa semèn ranplase move abitid la se itil. Pou egzanp, olye pou yo fimen, ou bezwen bwè yon vè dlo epi fè 5 souf pwofon.
- Lè gen yon santiman nan malèz nan absans yon abitid move,
ou bezwen jwenn fòs epi yo pa peye atansyon sou li. Li pi bon pou aprann jwi sa a malèz - paske li te di ke abitid la ale lwen. - Pa janm ak anba okenn sikonstans ou ta dwe apresye tèt ou. Trè anpil moun kraze nan etap sa a. "Jodi a te yon jou difisil, yon sèl sigarèt pa pral anyen," ak sou sa.
Règ prensipal la nan ki prevansyon nan abitid move ap aji se konfòmite avèk rejim lan nan 21 jou oswa 3 semèn. Si omwen yon jou ankò ranpli ak yon abitid fin vye granmoun - konte a tout antye yo ta dwe te kòmanse ankò. Men, pa gen pwoblèm ki jan lit la te devlope, li se vo li. Lavi san move abitid se pi plis enteresan ak pi bon pase pafwa li sanble.