Nitrisyon pou yon timoun nan 11 mwa se yon kesyon ki enpòtan anpil ak responsab ke chak manman enterese nan. Rejim alimantè a nan yon timoun nan 11 mwa se byen divès, epi li pa ka enkli sèlman lèt tete oswa fòmil lèt. Kò li bezwen pi vitamin ak eleman nitritif pase ki genyen nan lèt. Gen kèk paran yo pliye baton an epi bay timoun nan, prèske tout bagay ke yo manje tèt yo. Sa a se tou yon apwòch ki mal, depi pou timoun nan nan 11 mwa gen toujou yon kantite restriksyon.
Nan laj sa a, timoun yo trè aktif, yo deja konnen ki jan yo rale, chita, leve, li kèk menm eseye mache. Sa a se tan ki pi apwopriye pou nou sevre ti bebe a soti nan pwent tete a. Se poutèt sa, eseye bay timoun nan pi souvan bwason ki soti nan yon tas, epi yo pa soti nan yon boutèy. Pandan peryòd sa a, ou ka kòmanse anseye timoun nan manje tèt ou. Bagay la prensipal se ke sa a pa lakòz iritasyon nan ti bebe ak deranjman. Si li pa renmen lide sa a, ranvwaye jiskaske pwochen fwa. Kiyè pou manje ak asyèt, li se dezirab yo chwazi koulè klere atire atansyon a nan ti bebe an. Asyèt yo ta dwe nan gwosè apwopriye, fon ak pi pito plastik.
Pase nouri timoun nan nan 11 mwa?
Rejim alimantè a nan laj sa a ta dwe gen ladan kantite lajan ki nesesè nan grès, pwoteyin, idrat kabòn, vitamin (A, B, C, D) ak sèl mineral. Pwoteyin yo se yon pati nan chak selil nan kò imen an. Yo sèvi kòm yon materyèl bilding, nouvo selil ak tisi yo konstwi ak èd yo, Se poutèt sa yo se youn nan eleman ki pi enpòtan nan konpozisyon an nan manje ak lè w ap chwazi yon rejim alimantè, yon sèl dwe peye atansyon sou kontni an ase nan pwoteyin nan pwodwi yo.
Gen idrat kabòn ase yo jwenn nan farin frans, sereyal (farin avwàn, diri, lòj, ble, Buckwheat), lanmidon pòmdetè, vèrmikelli, pasta, rav, kawòt, pwa, pòm, prunye, abriko; pwoteyin - nan vyann lapen, bèf, fwa, pwason, fwomaj kotaj, vyann poul, ze ak lèt; grès - nan krèm, ze jòn, krèm tounen ak bè.
Yon egzanp nan yon rejim alimantè ak meni yon timoun nan 11 mwa:
- 6:00 - lèt tete oswa fòmil lèt;
- 10:00 - labouyl lèt, ji fwi oswa jele;
- 13:00 - soup ak boulèt oswa bouyon vyann ak kwout nan RYE pen, vyann ak legim pure ak ji fwi;
- 16:00 - pure fwi ak biskwit ak te;
- 18:00 - kefir ak cracker;
- 21:30 - lèt tete oswa fòmil lèt.
Li vo anyen ki nan manje pou ti bebe a nan nenpòt ka, ou pa ka ajoute nenpòt epis santi bon, aditif manje ak lanmidon. Genyen tou yon kantite pwodwi ki pa rekòmande pou bay yon timoun nan tankou yon laj byen bonè. Lis la nan pwodwi sa yo gen ladan tout fwi Citrus, nwa, lèt antye ak chokola. Pedyat yo konseye pou eseye mete yo nan rejim alimantè a pa pi bonè pase yon ane, ak nan kèk ka, si yon reyaksyon alèjik rive, ou ka gen ladan pwodwi sa yo pa pi bonè pase de oswa twa ane. Epitou, pa bay timoun nan manje fri, si sa posib, li ta dwe evite tout ansanm, epi si enkli nan rejim alimantè a, Lè sa a, sèlman pa pi bonè pase de zan.
Asyèt pou yon timoun nan 11 mwa pa ta dwe gen ladan gwo moso nan manje, men li pa nesesè fè li pure. Li pi bon pou vapè ou kwit manje
. Yon lòt pwen kle nan manje yon timoun se ke li ta dwe manje sèlman nan volonte ak pa ta dwe eseye