Misk nan pye oswa pye

Si li redwi misk yo nan pye yo, li enpòtan sonje plizyè fason efikas ki pral ede elimine pwoblèm nan. Mekanis nan ka ki sanble ka gen yon karaktè sèl, men ka vin yon rezilta nan maladi a ak deranje ou toujou ap.

Poukisa li redwi misk yo nan pye yo?

Pou yon fwa nan lavi, e menm pi souvan, chak moun te gen pwoblèm ki sanble, lè kontraksyon envolontè nan misk rive ak doulè egi rive. Natirèlman, degre nan doulè ka diferan, men, kanmenm, li se byen évident ak dezagreyab. Kòz rediksyon nan misk janm yo ka:

• ekstra fizik;
• yon vyolasyon byen file nan sikilasyon an nan branch yo;
• alèz pwèstans pandan dòmi ak anfle nan branch yo;
• mank de kalsyòm, potasyòm, mayezyòm oswa sèl nan kò a;
• kolòn vètebral, tiwoyid oswa venn varis;
• pye plat ;
• ipotèmi toudenkou;
• mank de glikoz oswa oksijèn nan tisi yo.

Pifò moun nan mitan lannwit diminye nan misk nan ka a nan dyabèt.

Pwoblèm nan menm ka depase ak mete nan regilye nan soulye trè sere ak alèz, ki mennen nan overrain ak pwoblèm sikilasyon san .

Pwoblèm ka parèt nan fanm ansent ki soufri nan yon mank de eleman tras esansyèl.

Ki sa ki fè lè li pran misk yo nan pye yo?

Gen plizyè fason pou retire spasm ak doulè:

1. Yon metòd efikas se pou eseye detire misk yo kontra. Sa a ka fè lè plas la nan doulè se pòsyon nan estati ti towo bèf. Pou fè sa, rale sou zòtèy pye a, ak jenou an ta dwe unbent.
2. Trè efikas se aktif nan fwote nan misk la, ki kontribye nan koule nan san, konsa, sansasyon yo douloureuz.
3. Si kontraksyon misk rive pandan dòmi oswa rès, lè sa a ou ta dwe bese pye ou nan etaj la ak leve kanpe. Sa ap amelyore sikilasyon san epi detann kote anfle yo.
4. Yon aksyon bon se gwo pikotman nan pati a numb nan kò a oswa pikotman ak yon peny, pou egzanp.

Nan ka a lè ou detanzantan montre pwoblèm sa yo, ou ka itilize metòd efikas pou elimine yo. Lè w ap pran kalman pa fè sans, paske tout menm sansasyon doulè yo pral pase pi bonè pase aksyon yo ap vini. Si ou gen kriz byen souvan, ou ta dwe imedyatman epi imedyatman kontakte yon espesyalis ki pral ede yo idantifye kòz la epi detèmine maladi a posib nan tan.