Flattening se deformation nan vout la nan pye a, ki eksprime nan bese li yo. Rezilta maladi sa a se ogmante fatig nan mache, doulè nan pye yo, move devlopman nan sistèm nan mis yo nan miskiloskeletal la. Si ou remake ke soulye timoun nan chire dezekilibre, ak yon koudeta nan nenpòt direksyon, sa ka yon siy pou devlope pye plat. Nan atik sa a, nou pral pale sou youn nan fason yo trete ak anpeche pye pye - pye masaj ak pye plat, epi tou li di ou ki jan fè masaj ak pye, pye transverse ak longitudinal plat.
Mezi jeneral nan prevansyon flatfoot
Yo nan lòd yo anpeche devlopman nan maladi a, plizyè règ senp yo ta dwe obsève:
- Pou achte yon timoun piti se soulye bon jan kalite ak yon tounen difisil, ki pral fiable ranje pye a, pa pral glise oswa pann soti. Li se pi bon si soulye yo yo te fè nan materyèl natirèl, byenke anpil modèn materyèl sentetik tou pase lè byen, pèmèt pye yo nan "respire" epi ou toujou kenbe chalè an. Yon avantaj gwo pou soulye se prezans yon sèl topedik. Ou ka ale tou avèk tibebe a pou wè yon orthopedist, tcheke pye ti bebe a ak lòd espesyal espirityèl òtopedik endividyèl.
- Regilyèman fè jimnastik prevantif pou pye yo. Pou fè sa, li se ase yo mache ak ti bebe a youn pa youn, Lè sa a, sou zòtèy yo, Lè sa a, sou pinga'w yo, Lè sa a, sou andedan an oswa deyò nan pye a. Li se tou itil nan mache sou ti wòch oswa lòt sifas textured. Yon pye ki byen devlope se yon jwèt nan ki timoun piti a ta dwe eseye leve yon ti boul, kreyon oswa lòt ti objè ki soti nan etaj la avèk èd nan pye l 'yo.
- De tan zan tan fè masaj nan ti bebe (pa sèlman pye yo, men tou, do a, janm, men).
Teknik nan masaj ak pye plat
Massage timoun yo ak pye plat ak fòmasyon fizik yo pi efikas ak an menm tan metòd senp nan tretman ak prevansyon maladi a.
Pou reyalize rezilta a, yo ta dwe masaj timoun nan chak jou. Objektif prensipal masaj la se detann ak detire misk ki sere nan do a ak nan pye, ki gen yon efè benefisye sou kondisyon an jeneral nan timoun nan epi li sèvi kòm prevansyon nan anpil maladi nan sistèm nan mis yo (pye plat, clubfoot, eskolyoz, kifoz, lordosis, elatriye). Valgus flatfoot se yon kalite deformation nan pye a, lè zo nan talon pye se dirije "deyò". Se tankou yon deformation ke yo rekonèt kòm "clubfoot". Avèk flatfoot transverse oswa longitudinal, vout la transverse oswa longitudinal nan pye a se Compact ak defòme, respektivman. Tou depan de ki kalite deformation, anfaz la nan mouvman masaj se yon ti kras melanje nan yon direksyon ki nan zòn ki pi pwoblèm.
Jeneral masaj teknik
- Kòmanse pozisyon: ti bebe a kouche sou vant la. Kòmanse masaj la ak yon ti kras caresses nan do a. Apre yon kèk minit, mouvman yo ta dwe vin pi fò, fwote. Fwote po a ansanm kolòn vètebral la ak zo kòt nan palmis yo. Yon ti kras peze, konjesyon serebral tounen an nan direksyon ki soti nan sakr la nan koup yo axillary. Limyè zongle po a ansanm tounen an tout antye, Lè sa a, Anplis de sa nan kolòn vètebral la, sou zepòl yo ak lam zepòl. Apre po a chofe moute byen, li pral vire woz, pwoteje rid la nan po a ak tout dwèt ou (tou de) epi trase yon "vag" sou tout antye de anba a moute, byen vit maniman. Fen masaj la tounen yo ta dwe menm bagay la tou kòm kòmanse - dousman caresses pla yo sou tout zòn nan nan do a.
- Nou pase nan masaj la nan pye yo. Pozisyon an kòmanse pa chanje. Nou toujou caresses, fwote, kneading, patting ak pikotman sou sifas la tout antye de kwis la. Fini masaj nan fant janm pa caresses.
- Apre sa, nou tounen vin jwenn masaj la shin ak cheviy. Pozisyon an kòmanse pa chanje. Lòd an jeneral nan aksyon masaj pa chanje (caresses-fwote-kneading-Vibration-patting-pikotman-fwote-caresses). Misk nan shin an ta dwe mase espesyalman ak anpil atansyon. Apre masaj la shin, ale nan sifas la nan pye a. Sispann wotman fwote, peze sou yo ak kousinen nan dwèt, byen mase tout dwèt ak jwenti. Lòd la an jeneral nan masaj la shin ak pye se jan sa a: masaj ti towo bèf yo, Lè sa a, tandon an Achilles, bò ekstèn nan shin la, Lè sa a, tounen nan pye a, Lè sa a, bat sèl la, Lè sa a, retounen nan misk la estati ti towo bèf ak ankò nan sèl la nan pye a.
Apre sa, ou ta dwe chanje pozisyon an kòmanse: vire tibebe a soti nan vant la nan do a epi repete konplèks la tout antye de mouvman masaj sou devan zòtèy la ak sifas anwo a nan pye yo. Men, sonje ke sou devan nan shin an pa ta dwe anpil kraze misk yo, epi tou li nesesè limite mouvman yo vibration.
Avèk èd nan masaj ki ka geri, sikilasyon san ak koule lenfatik amelyore, ton nan misk ak ligaman yo retabli.
Sonje ke pi bonè ou remake flatfoot la epi kòmanse geri li, pi fasil la ak pi vit li ka fè. An menm tan an, regilye masaj ak egzèsis ki ka geri ka efektivman trete menm ka ki pi neglije nan flatfoot.